功效：潤腸，理氣和胃，健脾進(jìn)食，發(fā)散風(fēng)寒。

醫(yī)療：主治外感風(fēng)寒無汗、鼻塞、食積納呆、宿食不消、高血壓、高血脂、痢疾等癥。

材料：米飯，蝦仁，雞肉，青椒，胡蘿卜，雞蛋，洋蔥。

調(diào)料：咖喱粉，鹽，白糖。

中國幼兒網(wǎng)做法：

1、將蝦洗凈后去皮、頭、尾及蝦腸；雞肉切小丁、胡蘿卜洗凈去皮切�。磺嘟泛脱笫[也分別切小��；雞蛋在炒鍋內(nèi)炒散備用。

2、先將雞肉丁和蝦仁分別下入鍋中炒熟，然后撈出備用。

3、炒鍋倒油燒熱，下入洋蔥炒香，再下入胡蘿卜丁，翻炒一會(huì)，然后放入炒熟的雞肉丁、蝦仁、雞蛋碎，炒勻，然后放入米飯，不斷翻炒，把米飯炒散后放入青椒丁，最后加入所有調(diào)料：咖喱粉、鹽、少許糖，炒勻就可以盛出了。

中式披薩

材料：米飯，各式香腸，青椒，紅椒，洋蔥，玉米粒，奶酪絲。

調(diào)料：番茄醬。

做法：

1.先準(zhǔn)備一份米飯吧，新蒸的也好，隔天的也好；香腸可以多選幾種自己喜歡的，然后切片；青紅椒洗凈后切細(xì)絲；洋蔥同樣切細(xì)絲；奶酪用工具擦成絲。

2.將米飯放在保鮮膜上，用保鮮膜將米飯包起，壓實(shí)、整形，然后取來一個(gè)圓形的模具，將剛剛壓好的米飯放到圓形模具中繼續(xù)壓實(shí)，從而使其成為規(guī)則的圓形，然后取出，去掉保鮮膜，就得到一個(gè)類似圓餅的飯團(tuán)了，依次做好兩個(gè)這樣的飯團(tuán)，將飯團(tuán)放入刷好油的烤盤，可以先放入預(yù)熱200度的烤箱烤制5分鐘，當(dāng)然也可以省去這步。

3.將烤好的飯團(tuán)取出，接下來跟制作披薩的步驟相同，先刷上一層番茄醬，然后撒上一層奶酪絲，再依次放入各種餡料，最上面一層該是奶酪絲就對(duì)了，然后放入預(yù)熱200度的烤箱，烤6-8分鐘至奶酪融化就可以了。

總結(jié)：俗話說民以食為天，我們提供的飲食健康、飲食常識(shí)、減肥食譜等等，都是依據(jù)網(wǎng)絡(luò)最新資訊，通過精心原創(chuàng)，提供給大家最值得的飲食食譜，給您勞累的身體帶去我們確切的關(guān)注與健康營養(yǎng)服務(wù)。