功效：補(bǔ)腎助陽(yáng)，補(bǔ)肺斂肺，潤(rùn)腸通便，補(bǔ)腎，溫肺，潤(rùn)腸。

醫(yī)療：用于腰膝酸軟，陽(yáng)痿遺精，虛寒喘嗽，大便秘結(jié)。

注意：核桃仁性溫，含多量油脂，不宜多食，否則易生熱聚痰。

原料：核桃仁60g（用食物料理機(jī)打成粉末）、雞蛋100g。

輔料：鹽2g、糖30g、面粉100g、蘇打2g、黃油20g。

中國(guó)幼兒網(wǎng)做法：

1、所有材料混合均勻，攪拌成團(tuán)即可。放冰箱冷藏室松弛半小時(shí)；

2、把面粉分成35g左右的9塊小面團(tuán)，取其中一個(gè)搓成20cm長(zhǎng)的長(zhǎng)條；

3、把長(zhǎng)條盤成抱肩狀，放入鋪了不粘布的烤盤；

4、烤箱預(yù)熱180度，放中間一層，上下火烤15分鐘。

勞動(dòng)節(jié)美麗女人做的黑米大棗粥

材料：黑米、大棗、冰糖、白果、銀耳、核桃仁、花生米。

食用方法：

黑米不容易煮爛，因?yàn)樗�外部有一層�?jiān)硬的種皮。沒有煮爛的黑米不容易被胃酸和消化酶分解，會(huì)引起急性胃腸炎及消化不良。

食用黑米時(shí)，要用清水將米稍加掏洗，加入5-7倍的溫?zé)崴�浸泡一晚，第二天就可以加大棗，冰糖，文火熬煮一小時(shí)左右，即可！當(dāng)然還可以加入白果、銀耳、核桃仁、花生米等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，是四季進(jìn)補(bǔ)的佳品。

總結(jié)：關(guān)注民生飲食健康從這里給您最及時(shí)、最時(shí)尚的飲食常識(shí)知識(shí)，精心的總結(jié)編輯，讓您的飲食生活更色彩斑斕。