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犀利哥姐姐做的“糖醋肉段”(“貧血大反攻”飲食)

字號(hào):   編輯:  更新時(shí)間:2010-03-23 11:10

功效:補(bǔ)腎養(yǎng)血,滋陰潤(rùn)燥,潤(rùn)皮膚,抗衰老,飲食健康。

特色:外焦里嫩,口味甜酸。

主料:豬肉(瘦)200克

調(diào)料:白砂糖25克,醋15克,醬油15克,淀粉(豌豆)20克,大蔥5克,大蒜(白皮)5克,姜3克,植物油50克,花椒3克。

做法:

1.把肉洗凈切成3厘米長(zhǎng)、1厘米厚的段;玉蘭片、胡蘿卜、蔥均切丁,姜、蒜均切末;花椒用水浸泡,揀出花椒,花椒水留用。

2.醬油、花椒水、醋、糖、濕淀粉、湯35克兌成味汁。

3.勺內(nèi)放油燒至六七成熱,將肉段逐塊下入勺內(nèi),炸至呈金黃色倒出控油。

4.勺內(nèi)放底油,用蔥、姜、蒜炸鍋,放入玉蘭片丁、胡蘿卜丁和肉段,倒入味汁,顛個(gè)兒出勺即成。

 

做法2:

1、選豬肉前后臀尖的去皮瘦肉,切成1厘米見(jiàn)方的肉丁。

2、將切好的肉丁放在碗中,加入淀粉、精鹽、啤酒。加啤酒和淀粉是為了讓肉吃起來(lái)更嫩些。

3、將上述材料在碗中拌勻,放置15分鐘入味。

4、胡蘿卜切片、青椒撕成小塊、姜切成末、蔥、蒜切成片。

5、將腌過(guò)的肉放到油鍋內(nèi)過(guò)油,炸至金黃色起鍋,淋油。

6、將炸過(guò)肉段的油稍微放涼一會(huì)兒,將胡蘿卜放入翻炒一下,起鍋放置一邊待用。重新放油,將蔥姜蒜入鍋急炒,放醬油調(diào)色,再加醋和糖調(diào)汁,具體示個(gè)人口味增減。

7、將炸好的肉段、過(guò)油的胡蘿卜片連同青椒一起入鍋熱炒,最后加濕淀粉勾芡。

8、淀粉勾勻,一道酸甜口味的糖醋肉段就可以裝盤(pán)了。

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