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造血食譜之鹽水鴨肝(孕婦食譜)

字號:   編輯:  更新時間:2010-03-13 11:35

功效:補肝、明目、養(yǎng)血。

特點:鮮嫩咸香,飲食健康營養(yǎng)豐富。

材料:鮮鴨肝500克

調料:蔥段、姜片、鹽、料酒、花椒各適量

做法1

1.將鮮鴨肝用清水洗凈,放入鍋中略焯,撇去浮沫,撈出沖凈。

2.鍋中放入清水,蔥段、姜片、鹽、料酒和花椒,調勻后放入鴨肝,用大火煮至斷生即離火(時間不宜過長,以使鴨肝保持鮮嫩口感),自然冷卻后切成片,裝盤即可食用。

 

做法2

1.將鴨肝洗凈,用剪刀剪去鴨油及碎肉,整理好備用。

2.坐鍋點火加入清水,燒至水溫30攝氏度左右時放入鴨肝(水量以淹沒鴨肝為準),再以中火煮至開鍋后關火,撇凈水中浮沫。

3.另取一個盆子,放入醬料包,先用少許原湯將精鹽丶白糖丶味精丶雞粉丶料酒調勻,再把鴨肝和原湯倒入盆中,將鴨肝浸泡至熟。

4.將鴨肝撈出后晾涼,改刀裝盤即可。

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