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干燒冬筍(孕婦食譜)

字號(hào):   編輯:  更新時(shí)間:2010-03-12 11:28

以干燒的方法烹制筍,調(diào)料滋味浸滲筍中,脆嫩,增加干香,改變了冬筍淡黃的顏色。

特點(diǎn):咸香利口,香茹香味濃郁,是宴席佳品。

功效:常吃此菜可以提高準(zhǔn)媽媽的免疫力。

營養(yǎng):此菜酥香,含有豐富的鈣元素以及維生素A和胡蘿卜素,

主料:冬筍200克,雪里紅葉35克。

配料:植物油40克(實(shí)耗4克),醬油5克,料酒3克,白糖5克,鹽適量。

做法1:

1、冬筍切成菱角塊,雪里紅切段。

2、冬筍放在碗內(nèi),加醬油、料酒拌勻腌幾分鐘。

3、雪里紅擠去水分。

4、炒鍋上火,加油燒至六成熱,雪里紅下油炸酥撈出,待油八成熱時(shí),下筍炸至金黃色撈出。

5、鍋底留油,倒入冬筍、雪里紅翻炒,撒鹽、白糖炒勻即可。

做法2:

1、冬筍切片,剞十字花刀后切粗長(zhǎng)條,冬菇、胡蘿卜切丁,鄲縣豆瓣剁碎,蔥姜切末,冬筍、冬菇、胡蘿卜丁、青豆下開水中煮透撈出;

2、用蔥末嗆鍋,下豆瓣炒出紅油加料酒、素湯、鹽、白糖燒來,再投全部原料,燒開后用小火煨10分鐘,改中火收汁,至汁盡油清時(shí)裝盤即成。

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