引言：寶寶不愛吃飯，媽媽不防為其改變一下口味，在此就為媽媽們推薦一款營養(yǎng)主食，其中不僅含有寶寶愛吃的奶酪，所以很合寶寶的口味！

用料：

　　奶酪寶寶 25g  兒童營養(yǎng)面 25  西紅柿 10g  雞蛋 半個(gè)　娃娃菜 10g　大蝦 3個(gè)　紫菜 10　鹽 少許　橄欖油 少許

做法：

　　1、 將雞蛋打成蛋液，取微波爐碗一個(gè)，將碗四周涂抹上一層橄欖油，取一半蛋液放入碗中，加蓋放入微波爐高火加熱1分鐘取出。

　　2、 大蝦去皮、去頭、去蝦線洗凈，紫菜用手掰碎、娃娃菜切丁，西紅柿去皮切丁備用。

　　3、 鍋中倒入適量清水燒開，將面條，蝦，娃娃菜，紫菜煮熟后撈出，加入百吉福奶酪寶寶，西紅柿拌勻，加鹽調(diào)味，放入做好的雞蛋即可。

小貼士：

　　這道菜好處多多：第一，面條讓寶寶還未發(fā)育成熟的消化系統(tǒng)更容易接受;第二，大蝦，雞蛋和蔬菜能夠提供優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣、鐵和維生素A等;第三，與奶酪寶寶的搭配，讓營養(yǎng)加倍，吸收更有效，寶寶越長越結(jié)實(shí)。

飲食常識小推薦：

上湯娃娃菜的做法：　　

材料：娃娃菜(3顆)、皮蛋(2只)、青椒(1只)、紅椒(1只)、紅棗(5只)、枸杞(1湯匙)、蒜(2瓣)、姜(2片)、蔥(1根)、高湯(3杯)　

調(diào)料：油(3湯匙)、鹽(1/4湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、生粉水(1/3杯) 　　

制作方法：

1　皮蛋剝?nèi)ネ鈿�，用切蛋器切成六瓣；紅棗和枸杞洗凈，用清水泡發(fā)。 　　

2　娃娃菜洗凈，切成兩半；青紅椒去蒂和籽，切成塊。 　　

3　燒熱3湯匙油，炒香姜蒜片和蔥段，倒入青紅椒塊炒勻，注入3杯高湯，加入紅棗和枸杞攪勻煮沸�！� 　　4　放入皮蛋和娃娃菜拌勻，加蓋以中小火煮5分鐘。　 　

5　煮至娃娃菜變軟，加入1/4湯匙鹽和1/3湯匙雞粉調(diào)味。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：娃娃菜最適合做成上湯菜肴，其中富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等等，營養(yǎng)也是非常的豐富！