引言:在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中,鈣對(duì)其骨骼的成長(zhǎng)是必不可少的元素,而以下所提供的兩款美食就是含鈣較高的營(yíng)養(yǎng)食譜,母親不防為孩子做下試試!

原料：

    松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末適量，色拉油25克，枸杞子10克，精鹽、糖、味精、麻油、高湯適量。

　　制作：

    1.將松子入鍋上火炒香備用。

    2.毛豆用滾水燙熟后再經(jīng)冷水沖洗，瀝水備用。

　　3.香干切成小丁，胡蘿卜切成碎未，枸杞子沖洗干凈備用。

　　4.色拉油入鍋，油熱后爆姜末出香味，再倒入香干、枸杞子調(diào)味，煸炒少許時(shí)間，傾入毛豆，拌炒均勻，放入調(diào)料和適量高湯。收湯后，灑上松子拌勻，出鍋。

    5.淋上麻油，盛入盤中放上裝飾菜即成。

飲食常識(shí)小推薦:

油菜海米豆腐羹的做法:

原料：

    豆腐750克，油菜125克，海米30克，植物油75克，麻油10克，味精7.5克，鹽8克，水淀粉20克，蔥花10克。

　　制作：

    1.豆腐切成1.5厘米見(jiàn)方的丁，海米用開水泡發(fā)后切成碎沫，油菜摘洗干凈切碎。

　　2.將油放入鍋內(nèi)，熱后下入蔥花熗鍋，投入豆腐、海米末，翻炒幾下再放油菜，炒透后加入鹽，勾芡，最后放入味精和麻油即成。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié):孩子能夠健康成長(zhǎng)更多的來(lái)自父母的精心呵護(hù),在此所推薦的都是寶寶的經(jīng)典食譜,所以請(qǐng)家長(zhǎng)記在心里!