未經(jīng)精制加工的五谷雜糧營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于各種細(xì)糧，但口感卻不怎么柔滑，所以不少寶寶都排斥這些雜糧，以前伊妞也是其中一個(gè)，做糙米飯，她說米硬不好吃；全麥面包她說噎嗓子；麥片粥她說太粘，象鼻涕，簡(jiǎn)直氣死注重飲食營養(yǎng)的老媽我了。但仔細(xì)一想，問題其實(shí)是出在食物的制作方法上，經(jīng)過改善后我家小伊妞對(duì)這些五谷雜糧已經(jīng)是來者不拒，欣然接受了。妙方如下：

　　1、糙米飯

　　白米和糙米按照3︰1的比例放，而且煮飯時(shí)要多加些水，這樣煮出來的飯就軟軟滑滑的了。

　　2、多寶粥（因?yàn)槲曳诺牟牧贤�往多過8種，所以稱之為多寶粥〕：

　　將白米和各種雜糧，如糙米，黑糯米，薏米，小米，麥片，紅豆，綠豆，玉米粒等一起煮，別忘了加入紅棗，葡萄干（這樣煮出的粥比較甜，寶寶喜歡〕、這樣的粥不僅營養(yǎng)夠豐富，而且綿爛好入口。

　　3、全麥面包

　　切不同形狀小塊，涂果味酸奶或鮮奶油，這樣可以增加面包的滑潤度而且口味更好。如果是已經(jīng)添加的葡萄干的全麥面包就更好吃了。

　　4、玉米

　　玉米面粥加紅糖或芝麻醬。

　　鮮玉米煮熟，剝下玉米�？梢越o寶寶當(dāng)零食吃。也可以從超市買冷凍的甜玉米粒蒸熟（太小的寶寶不能吃，以防卡住〕。

　　5、紅薯

　　和白米一起煮成紅薯粥。

　　把蒸熟的紅薯去皮壓成泥，搓成小圓球，沾少許黑芝麻做成小娃娃頭。

　　6、芋頭

　　選小芋頭，整熟去皮，沾白糖吃。