秋天，天高氣爽、五谷飄香，是氣候宜人的季節(jié)。氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加。秋天果實(shí)大多已經(jīng)成熟，瓜果、豆莢類蔬菜種類很多，魚類、肉類、禽類、蛋類也比較豐富。并且由于秋天氣候干燥，人們更應(yīng)該補(bǔ)充富含水分的蔬菜和瓜果。而對于寶寶，秋天也是加強(qiáng)營養(yǎng)，添加輔食的好季節(jié)。

    4~6個月的寶寶這個時候可以開始他們的人生第一餐了。第一餐應(yīng)該怎樣制作呢？讓我們給媽媽提供些食譜吧！


    蛋肉類

    蛋黃土豆泥：

    材料：過濾土豆泥1匙、切碎的蘋果1大匙。

    步驟：1，取煮雞蛋的蛋黃1/2個進(jìn)行過濾。

    2，把土豆煮軟過濾后加入蛋黃和牛奶中進(jìn)行混合，然后放火上少許加熱。

    肝泥：

    材料：豬肝30克，調(diào)料少許

    1、將豬肝洗凈，橫剖開，去掉筋膜和脂肪，放在菜板上，用刀輕輕剁成泥狀。

     2、加調(diào)料，上籠蒸20-30分鐘即成。

     魚泥：　

    材料：魚一塊，西紅柿半個，淀粉，鹽少許

    1．取一條平魚或兩塊帶魚，上火蒸熟，去骨，剁碎。

　2． 取半個西紅柿去皮、剁碎。

　3． 鍋中放適量水，將魚肉，西紅柿同煮成糊狀加入水淀粉和適量鹽。

　4． 吃時上火蒸5分鐘�！�

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