前言：每當(dāng)?shù)搅斯?jié)假日，我們都喜歡帶著孩子去外邊轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，觀賞一下旅游勝地。在此期間會(huì)想成孩子的晚睡晚起的習(xí)慣，這樣當(dāng)孩子假期過完了要去學(xué)校的時(shí)候，很可能會(huì)出現(xiàn)作息改變不過來的情況，這需要家長怎樣幫助孩子調(diào)整作息問題呢。

　每逢節(jié)假日，家長都喜歡帶孩子去外面玩，讓孩子開闊視野，或是帶著孩子走親訪友，這就很容易打亂孩子的作息時(shí)間。晚上孩子興奮睡不著，周一早上就起不來，家長心疼孩子，不忍心強(qiáng)行讓孩子起床，就只有等著孩子睡醒，再送幼兒園。孩子來幼兒園晚，或者午睡睡不著，下午孩子們起床后，他又沒精神；或者中午很晚才入睡，小伙伴起床他又醒不了，晚上回家又很有精神，怎么也不肯入睡……孩子的作息制度沒有規(guī)律，耽誤了家長的很多時(shí)間，而且這種情況持續(xù)時(shí)間一長，孩子極容易生病。面對(duì)這樣的惡性循環(huán)。

　　幼兒入園首先，家長要合理安排周末的時(shí)間，盡量讓孩子按照正常的作息時(shí)間早睡早起，并盡可能安排孩子午休。活動(dòng)時(shí)家長要注意動(dòng)靜結(jié)合，不要讓孩子一直處于興奮狀態(tài)，也不要讓孩子玩得太疲勞。

　　其次，一旦作息時(shí)間被打亂，孩子早上不起床，家長千萬不要等孩子睡到自然醒后再起床，這樣不但不利于作息時(shí)間的調(diào)整，而且會(huì)起到相反的作用。家長可播放一些孩子平常較為喜歡的音樂或動(dòng)畫片，吸引孩子盡快起床，爭取按時(shí)入園。這樣孩子睡眠不足，中午午睡自然快，午睡時(shí)間一提前，晚上入睡時(shí)間隨之會(huì)早一些。照此堅(jiān)持兩天，孩子的作息時(shí)間就會(huì)恢復(fù)正常。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：　當(dāng)孩子出現(xiàn)作息混亂的情況后，可選擇上面介紹的方法，幫助孩子調(diào)整作息時(shí)間，可讓孩子既可以享受到快樂的假期生活，也不會(huì)影響到孩子的正常的作息時(shí)間，這樣更保障了孩子的快樂的生活。