前言:一個(gè)正常的進(jìn)餐習(xí)慣不僅僅可以給孩子營造一個(gè)溫馨的氛圍,還有利于對孩子營養(yǎng)的攝入達(dá)到平衡,那么怎樣才能使孩子摒棄一些不好的進(jìn)餐習(xí)慣呢?

你在家里時(shí)一定要按時(shí)按頓的吃。不要時(shí)刻都有零食準(zhǔn)備，這樣對孩子或多或少會有影響。

　　再一個(gè)是家長關(guān)注的說孩子總是不自己吃，老師一開始都會喂孩子，因?yàn)楹⒆觿傔M(jìn)去幼兒園的時(shí)候他情緒不好，老師剛開始肯定會喂孩子，但是一個(gè)月以后，孩子進(jìn)入正常期以后，孩子一定要自己去吃，而且家長也不用操心什么。在幼兒園也放心，在家里也放心，只要孩子有意識開始自己吃的時(shí)候就讓他自己吃。一般有意識吃的孩子一般都在一歲多孩子就有意識。我覺得從這個(gè)時(shí)候孩子想主動的時(shí)候你就教給他，逐步的他就會覺得這件事就是我應(yīng)該干的，那后期他就不依賴你幫我了。一旦主動期過了之后，主動的時(shí)候你不讓他吃，你嫌他臟，這樣他就不主動了，這時(shí)候就很難弄了。這個(gè)過程其實(shí)又是一個(gè)糾正的過程了，這種情況下，你只能夠是讓他自己吃。

　　有的時(shí)候比如說2歲多的孩子不吃，他喜歡跑你不要追著喂，即使他少吃一點(diǎn)，現(xiàn)在的孩子餓不著，一個(gè)是孩子餓了他會自己找吃的，這個(gè)意識他已經(jīng)建立起來了，再一個(gè)確實(shí)他餓不著。比如說這一頓飯你要訓(xùn)練他他確實(shí)不吃，那我們就全部收掉，幾次下來孩子會很明白，但是你收掉之后不能再給他零食了，如果這樣的話他下次照樣不吃。有時(shí)候孩子特別的明白，他自我需求促進(jìn)了他，他必須要吃。正常情況就像對待一個(gè)大孩子一樣，他坐在這兒吃，跟他說好了，如果今天不吃我們就收下來，今天下午就沒有吃的東西了。他就會說餓你就不理他，到晚上的時(shí)候你就跟他說：要好好吃。只是有時(shí)候我們覺得如果他餓了怎么辦，營養(yǎng)跟不上怎么辦，其實(shí)大家不用擔(dān)心。

　　有的孩子天生食欲不是很好，或多或少吃什么也不香，這樣的孩子看情況而定，你確實(shí)看他食欲不好你就可以找醫(yī)生調(diào)理。如果是除了生理因素之外的，技巧性的就抱這樣的態(tài)度就沒有問題。

　　還有一個(gè)除了我們外在看到的這些東西，還有一些就是影響孩子吃飯的，比如說孩子的牙齒，現(xiàn)在我們在幼兒園發(fā)現(xiàn)很多孩子他不是自己不吃，只是他的咀嚼能力弱，嚼的量少，而且隨著還慢。這樣的情況要給孩子一定程度上牙齒的刺激，要吃點(diǎn)硬的東西，不要老是軟的東西。以后上了幼兒園如果還有肉，這樣他永遠(yuǎn)都嚼不碎，肯定會影響他。平時(shí)要給他稍微硬一點(diǎn)的，包括堅(jiān)果之類的，讓他鍛煉牙齒。

　　吃完了以后除了意識之外，就是用勺子，所有的孩子說上了幼兒園以后都會用勺子，這個(gè)過程孩子學(xué)的還是比較快的，這個(gè)沒有什么擔(dān)心的。

　　入園指導(dǎo)除了吃就是喝了，很多孩子上幼兒園喝遇到了問題，有很多孩子在家里用奶瓶喝水，家長要有意識的給孩子準(zhǔn)備一個(gè)水杯，讓他端著喝，練習(xí)他用端著喝水的方法。

　　這個(gè)方面需要多長時(shí)間？

　  這個(gè)不需要太長時(shí)間，上幼兒園半年左右。其實(shí)2歲的孩子很快就會掌握。但是水是白開水還是飲料得提前。因?yàn)楹芏嗪⒆訌男【秃蕊嬃�，他就�?xí)慣了，對白開水不敢興趣，一旦口味適應(yīng)了，變化是很長一段時(shí)間的，他一直都不喜歡喝白開水，除非你強(qiáng)迫我。所以我也是建議這個(gè)要在孩子開始喝的時(shí)候基本上不要讓他喝飲料、果汁，或者是更多的糖，其實(shí)這樣對孩子來說是沒有什么好處的。

　　曾經(jīng)有一個(gè)家長說他的孩子3歲了都不知道糖是什么味道，這當(dāng)然有一點(diǎn)過激，這是他為了保護(hù)孩子的牙齒。我覺得現(xiàn)在也沒有什么影響，現(xiàn)在糖里面的營養(yǎng)素，其實(shí)我們平時(shí)的攝入中已經(jīng)有了，所以這方面要給大家提倡一下。這一塊是特別需要跟家長們提示到的。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣有利于孩子身體的健康發(fā)展,這就要從平時(shí)的一點(diǎn)一滴做起了,不要擔(dān)心孩子會吃飯會撒到那都是,也不要嫌棄孩子會吃飯?zhí)�慢等�?SPAN lang=EN-US>,對于培養(yǎng)孩子本來就是一件需要耐心的事,所以父母不可操之過急!