引言：冬季由于天氣的原因，所以在這一時(shí)期是人們感冒的流行期，尤其是小孩子，更是讓爸爸媽媽們操心，那么面對(duì)這樣的天氣，我們應(yīng)該如何來避免感冒的襲擊呢？以下就讓我們?cè)敿?xì)的來看下那幾招能夠預(yù)防孩子的感冒吧！

　　常鍛煉可降低感冒影響

　　專家表示，加強(qiáng)日常鍛煉，對(duì)感冒有積極意義。美國(guó)一項(xiàng)最新調(diào)查顯示，只要經(jīng)常鍛煉身體，不僅可以降低感冒頻率，即便得了感冒，嚴(yán)重程度也會(huì)比鍛煉少的人輕得多。

　　美國(guó)研究人員在2008年秋冬季節(jié)對(duì)1000名不同年齡段的成年人進(jìn)行了為期12周的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不論是年輕人還是中老年人，經(jīng)常鍛煉身體的人感冒的頻率和嚴(yán)重程度都要比鍛煉少的人低得多。

　　調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉身體的人即便患了感冒，嚴(yán)重程度也要比不常鍛煉的人輕30%～40%。研究人員說，盡管患感冒還受到其他因素的影響，如感冒病毒的種類、患者的年齡和性別等，但健康狀況和鍛煉程度是最重要的影響因素。這是因?yàn)椋�鍛煉時(shí)會(huì)激發(fā)體內(nèi)免疫細(xì)胞，使其活躍，從而增強(qiáng)身體對(duì)外來病毒和細(xì)菌的抵御能力。

　　加重保暖意識(shí)有利感冒康復(fù)

　　冬季感冒多由風(fēng)寒引發(fā)，感冒后強(qiáng)化防寒保暖意識(shí)可以減輕癥狀，縮短病程，預(yù)防復(fù)發(fā)。

　　其一，增添衣被。感冒后身體防寒能力減弱，抵抗能力下降。要及時(shí)增添衣被，增強(qiáng)防寒抗寒能力，以免加重病情或反復(fù)感冒。

　　其二，溫水洗腳。足部遠(yuǎn)離心臟，肌肉脂肪不發(fā)達(dá)，易受寒冷侵襲，引起全身不適�；几忻昂蠹霸缬脺厮�洗腳、泡腳，既可以驅(qū)散風(fēng)寒，又可以加快全身血液循環(huán)，增加代謝，提高療效。其三，食用熱粥。感冒往往影響食欲、食量和消化吸收功能，影響體力和抗病能力。若恣食生冷肥膩，容易使脾胃受損、呆滯或功能紊亂。感冒后應(yīng)養(yǎng)護(hù)脾胃。可以根據(jù)個(gè)人的口味，適量食用一些熱粥，如蘇子粥、桂花大棗粥、紅棗糯米粥、羊肉粥等，以增加營(yíng)養(yǎng)，激發(fā)胃氣，鼓舞正氣，提高抗病能力，促進(jìn)康復(fù)。

　　特殊人群應(yīng)打流感疫苗

　　專家表示，今年是甲流后的第一年，我們不能放松對(duì)季節(jié)性流感的防控，四大類人群——— 老、幼、病、喘，應(yīng)該及時(shí)接種流感疫苗。

　　今年5月進(jìn)行的一項(xiàng)涉及全國(guó)3000例的調(diào)研結(jié)果顯示：2009年甲流爆發(fā)時(shí)，全國(guó)流感疫苗接種率明顯高于2008年，其中兒童接種率高出近20%，但今年公眾接種疫苗的意向明顯回落。此次會(huì)議上，來自心內(nèi)、呼吸、內(nèi)分泌、兒科等領(lǐng)域多位臨床專家提供的臨床數(shù)據(jù)顯示，流感流行期間，學(xué)齡前兒童發(fā)病率可超過40%。流感易誘發(fā)兒童多種可能危及生命的并發(fā)癥，如肺炎、心肌炎、腦膜炎等。年齡大于60歲的患者每年流感患病率高達(dá)16%，6%致命性哮喘發(fā)作住院的患者與感染病毒有關(guān)。

　　我國(guó)兒童流感疫苗接種率遠(yuǎn)低于發(fā)達(dá)國(guó)家50%的水平。老人和有糖尿病、哮喘的慢病患者，往往因流感住院后才意識(shí)到其危害。專家指出，目前，接種流感疫苗是世界公認(rèn)的預(yù)防流感最有效的措施。研究顯示，接種流感疫苗可預(yù)防65歲以下成人和兒童70%-90%的流感及其并發(fā)癥，接種疫苗的老年人心臟病住院風(fēng)險(xiǎn)能降低19%，腦血管病危險(xiǎn)降低23%，總病死率降低50%。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：近日，通過調(diào)查我們可以發(fā)現(xiàn)，各大醫(yī)院都擠滿了前來看病的人群，尤其是小兒科更是人滿為患，所以父母更要加強(qiáng)對(duì)孩子體質(zhì)的鍛煉，以抵抗疾病的襲擊，以上的方法是育專家的相關(guān)介紹，希望能夠引起父母的高度關(guān)注！