2009年4月以來，甲型H1N1流感已在全球蔓延，很可能出現(xiàn)大流行的趨勢。隨著秋冬季節(jié)的到來，季節(jié)性流感和甲型H1N1流感同時出現(xiàn)不可避免。前期甲型H1N1流感的臨床實(shí)踐表明，甲型H1N1流感與季節(jié)性流感基本相似，病情較為溫和，傳染性強(qiáng)，屬于中醫(yī)的“時行感冒”，為風(fēng)熱疫邪侵襲肺衛(wèi)，肺衛(wèi)同病，以發(fā)熱、咳嗽、咽紅干痛、鼻塞流涕等為主要臨床表現(xiàn)，以疏風(fēng)清肺為主要治療方法。輕癥病例可以中醫(yī)藥為主居家治療。為了充分做好應(yīng)對準(zhǔn)備，加強(qiáng)社區(qū)居民的居家防控，北京市中醫(yī)管理局組織中醫(yī)藥專家，對社區(qū)居民采用中醫(yī)藥居家防控甲型H1N1流感提出指導(dǎo)建議。

成人預(yù)防保健篇

一、生活起居防護(hù)

1.居室要經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持適宜的溫度和濕度。避免接觸流感患者，及時增減衣物，以適寒溫。

2.飲食要適時、適量、適溫，少進(jìn)刺激之品。

3.作息要有規(guī)律，多運(yùn)動、早睡。

4.保持心態(tài)平衡。對流感產(chǎn)生恐懼之心，也可導(dǎo)致氣機(jī)逆亂，更易招致外感。

5.家庭居所可用中藥空氣清新劑或香薰改善空氣。個人可佩戴中藥制作的防疫香囊。

防疫香囊常用中藥：大茴香、白芷、山奈、艾葉、肉桂、丁香等適量，選3至5種研成粉末裝袋。

二、餐桌食療方法

1.湯類

二白湯：蔥白15克，白蘿卜30克，香菜3克，加水適量煮開熱飲。

薄荷桑葉梨湯：薄荷3克，桑葉3克，梨1個切片，加開水適量熱飲。

羊肉蘿卜湯：羊肉200克、白蘿卜200克、生姜10克，切片加水小火燉熟，再加入香菜3克、食鹽適量。

2.涼拌菜

鮮魚腥草(或鮮敗醬草、或鮮馬齒莧)30~60克，開水焯后加蒜汁、醋涼拌。

3.粥類

赤小豆、綠豆、白扁豆各30克，洗凈，加水500毫升，煮粥食用。

紅皮花生米、紅小豆、紅棗各30克， 洗凈，加水500毫升，煮粥食用，可加入適量紅糖。

4.茶類

綠茶、菊花、生甘草各3克，開水沖泡飲用。

或金蓮花3至5朵，開水沖泡，代茶飲。

生姜(切片)30 克，紅棗(掰開) 30克，煮30分鐘，加紅糖適量飲用。

三、密接高危人群預(yù)防

1.太子參10克、蘇葉6克、黃芩10克、牛蒡子10克

適用人群：成人素體虛弱，易于外感者。

煎服方法：每日1劑，水煎。早晚各1次，3~5劑為宜。

2.大青葉5克、紫草5克、生甘草5克

適用人群：成人面色偏紅，口咽、鼻時有干燥，喜涼，大便略干，小便黃。

煎服方法：每日1劑，水煎。早晚各1次，3~5劑為宜。

3.蘇葉10克、佩蘭10克、陳皮10克

適用人群：成人面色晦暗無光，常有腹脹、大便偏溏者。

煎服方法：每日1劑，水煎。早晚各1次，3~5劑為宜。

4.漱飲方

金銀花6克、大青葉6克、薄荷3克、蘇葉3克、生甘草3克

適用人群：平素易患咽喉腫痛或與流感病例有密切接觸史者。

煎服方法：每日1劑，水煎。早晚各1次，3~5劑為宜。

四、大流行期間健康人群預(yù)防

魚腥草5克、金銀花5克、菊花5克、蘇葉3克、蘆根10克

適用人群：發(fā)生群體流行期間，可服用。

煎服方法：每日1劑，水煎。早晚各1次，3~5劑為宜。14歲以下減量。