前言：對于一些肉食主義者來說，綠綠的青菜簡直是他們的噩夢，出于營養(yǎng)方面的考慮他們也會勉為其難的吃一點蔬菜，但攝入量還遠遠不夠。春天來了，這是孩子們長個的最佳季節(jié)，如果各種營養(yǎng)跟不上就會影響孩子的發(fā)育，吃點清淡一點也十分重要。
　　
　　驚蟄后天氣變暖，清淡的食物有助于新陳代謝。多食一些春筍、芹菜等粗纖維蔬菜，對增加腸胃蠕動有好處。
　　
　　春筍，因季節(jié)而得名。立春后筍就會破土而出，肉質(zhì)鮮嫩、美味爽口。春筍在菜品中有“百搭”之稱，可葷可素。并且春筍還是一種提鮮的食物，可以和任何一種肉類食物一起進行烹飪。另外，春筍可以根據(jù)其各部位的鮮嫩程度進行分檔食用，各有各的口感。
　　
　　對于特別喜歡吃肉的人，建議以食用瘦豬肉為好，因為豬肉性平，含有豐富的蛋白質(zhì)，可增強體質(zhì)，抵御病菌的侵襲。除此之外，鴨血、水蘿卜、木耳菜、山藥、蓮子、銀耳等都是較好的食物。
　　
　　春天應多吃生津潤肺的食物。梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。在民間，還有驚蟄吃梨的說法。梨的吃法很多，可生食、可蒸煮，也可以榨汁。春季吃梨最好還是以冰糖煮制，這樣不僅可以避免食物冰冷，更利于和胃降逆。

　　“春雷響，萬物長”。此時氣溫回升較快，但仍然時不時有冷空氣侵入，可能會出現(xiàn)“倒春寒”。因此，更要注意保暖，根據(jù)天氣變化，隨時加減衣服，可以早晚穿披肩，避免風寒濕氣的侵襲，預防感冒。膝關節(jié)骨性關節(jié)炎是因風、寒、濕三邪侵入人體肌表經(jīng)絡，使氣血運行不暢所致。如果出現(xiàn)“倒春寒”，有膝關節(jié)炎的人感覺酸痛更明顯，這類人平時可以帶護膝，或用艾條熏膝關節(jié)。
　　
中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：孩子們挑食總是讓家長們頭疼，之前小編就針對這個問題介紹了一些如何培養(yǎng)孩子好的飲食習慣的辦法。春天比較干燥，總是吃肉類也可能使肝火旺和提前結(jié)束發(fā)育期等問題，所以家長們培養(yǎng)孩子飲食習慣應盡快開始。