引言：近幾天正是冬天冷的時間，不少的小寶寶出現(xiàn)了感冒的癥狀，那么我們應(yīng)該如何來緩解寶寶的感冒癥狀呢？以下就來看看有關(guān)幼兒著涼的感冒食譜吧，但愿可以使寶寶盡快的好起來！

材料：蔥白(蔥的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米適量。

做法：

1.將米煮成粥。

2.將蔥白放入粥中，快好時放入生姜煮5—10分鐘后就可熄火。

要點：粥將熟時再放入生姜煮制，生姜片不要給寶寶吃。

功效：如果寶寶在感冒初期咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因為寒性、著涼所致的感冒。這時，寶寶適合用有營養(yǎng)的飲食來調(diào)理，此粥很適合這樣的寶寶食用。

適用寶寶：15個月起

飲食常識小推薦

豆腐碎木耳的做法：

材料：豆腐200克，水發(fā)黑木耳25克，水發(fā)香菇、火腿各適量。

調(diào)料：鹽、香菜、植物油各適量。

做法：

　　1、豆腐洗凈，切小丁，沸水焯過，撈出瀝干水分；黑木耳、香菇分別洗凈，切絲；香菜洗凈，切成段；火腿切成丁。

　　2、油鍋燒熱，下入豆腐丁、火腿丁、香菇絲和黑木耳絲炒熟，撒香菜段，加鹽調(diào)味即可。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：現(xiàn)在的小寶寶感冒多是由寒性所引起的，這一時期的小寶寶很適合用營養(yǎng)來調(diào)理，因此平時家長們多關(guān)注一些有關(guān)寶寶生病的飲食，對于孩子盡快的康復(fù)很有意義！