引言：孕媽媽的營養(yǎng)對(duì)于胎兒的健康很重要，這其中可是有一定的講究噢，那么家長們是否知道不同時(shí)期，孕媽媽都應(yīng)該吃什么樣的食物呢？以下就由營養(yǎng)專家來為家長們?cè)敿?xì)的提供下吧！

材料：豬蹄4只。

調(diào)料：桂皮、八角、花椒、黃酒、姜、蔥、鹽、大蒜瓣、香油、味精、醬油適量。

做法：

　　1.將豬蹄洗凈，去毛，燒開水燙一會(huì)兒取出，桂皮、八角、花椒、姜、蔥用紗布包好后，和燙過的豬蹄一起下鍋，加水1 000毫升，再加黃酒、鹽，旺火燒開，文火煮爛。

　　2.將煮爛的豬蹄剔除骨頭，撒上蔥花，冷卻后即成蹄凍。

　　3.吃時(shí)將蹄凍切塊，將大蒜泥、香油、味精、醬油調(diào)成鹵倒進(jìn)蹄凍拌勻即可。

飲食常識(shí)小推薦

炒葷素絲的做法：

材料：胡蘿卜100克、豬瘦肉50克、白蘿卜100克。

調(diào)料：醬油、料酒、鹽、淀粉、蔥、姜、味精各適量。

做法：

　　1.先把兩種蘿卜都洗凈，切成細(xì)絲；再把豬肉也切成絲，用淀粉、醬油、料酒調(diào)汁拌好。

　　2.將油鍋加熱，將蔥、姜煸炒香，然后把肉絲倒進(jìn)鍋里，旺火煸炒至七成熟，再把兩種蘿卜絲放入，旺火快炒，加入醬油、鹽炒勻即可。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：孕媽媽的營養(yǎng)攝入對(duì)于胎兒的發(fā)育及成長有著很重要的作用，因此不可忽視，若是大家對(duì)于孕媽媽各個(gè)時(shí)期的飲食了解的甚少，就請(qǐng)關(guān)注更多的中國幼兒網(wǎng)的飲食版塊，相信會(huì)有不少的收獲噢！