前言：由于現(xiàn)在的生活水平的不斷提升，孩子的餐桌上面的食物時(shí)越來(lái)與豐富了，相對(duì)來(lái)說(shuō)零食也是越來(lái)越多種多樣，頗受孩子們的青睞，所以現(xiàn)在孩子們的肥胖的癥狀也是越來(lái)越多。如何遏制孩子的肥胖的癥狀呢。

　當(dāng)家長(zhǎng)們還在為孩子肥胖、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)犯愁的時(shí)候，研究人員發(fā)現(xiàn)，在運(yùn)動(dòng)器械較多的幼兒園，孩子進(jìn)行中等強(qiáng)度或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，要比運(yùn)動(dòng)器械較少幼兒園的兒童超出80多分鐘，而久坐的時(shí)間則減少了140多分鐘

利用閱讀提升創(chuàng)意

閱讀具有創(chuàng)意的繪本之外，在閱讀的過(guò)程中，還可以多設(shè)計(jì)一些思考的機(jī)會(huì)，讓孩子的想法能夠更活化。如果你愿意的話，一本書(shū)、一則故事，絕對(duì)還有更多的用途，相信也能為孩子帶來(lái)更豐富的刺激。

公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)系干預(yù)與政策中心主任戴安妮·沃德博士說(shuō)，讓孩子們?cè)黾踊顒?dòng)量最簡(jiǎn)單的方法莫過(guò)于為他們提供更多的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，以及一些不太貴的運(yùn)動(dòng)玩具。

　　不過(guò)，對(duì)于年齡更小一點(diǎn)的孩子來(lái)說(shuō)，可能類似跳繩這樣的纏繞型玩具就不太合適了，因?yàn)檫@可能給他們帶來(lái)一定的危險(xiǎn)。

　　因此，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)提醒，在給孩子選擇玩具時(shí)，固然要考慮他們的“實(shí)用性”，安全性仍是第一位的。

　　首先，早期教育在購(gòu)買玩具時(shí)，要注意玩具包裝上的標(biāo)簽，同時(shí)要買適合自己孩子年齡段的玩具。那些適合大年齡孩子的玩具很可能會(huì)有鋒利的邊緣或者易碎，而且小孩子很難弄懂此類玩具的玩法，這容易令他們感到沮喪。

　　其次，要盡量避免讓孩子玩能夠射出小物體的玩具。這些玩具易弄傷他們的眼睛；要警惕那些已經(jīng)有松動(dòng)部位的玩具，以及會(huì)纏繞在孩子脖子上的玩具；同時(shí)，父母?jìng)円�注意保護(hù)孩子的聽(tīng)力，避免讓他們玩會(huì)發(fā)出刺耳噪音的東西。

　　最后，一些蠟筆和彩筆也是含有有毒物質(zhì)的。因此，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)推薦為孩子選擇標(biāo)注不含有毒物質(zhì)的蠟筆或彩筆。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：家長(zhǎng)們可以讓孩子從一些小的游戲中，在孩子體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，就不再擔(dān)心因?yàn)楹⒆舆^(guò)多的吃零食不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，而引起的肥胖的癥狀了，這樣其一可以讓孩子變得更健康，其二可以讓孩子變得愛(ài)運(yùn)動(dòng)了。