前言：隨著生活水平的提高，孩子的飲食也越來(lái)越好，但是他們的運(yùn)動(dòng)量上不去的話，就有可能導(dǎo)致肥胖、免疫力下降等問(wèn)題。但是我們應(yīng)該怎么讓孩子愛(ài)上運(yùn)動(dòng)呢，近期有調(diào)查表明，父母的運(yùn)動(dòng)會(huì)影響到孩子，還提出了一些幫助提高孩子運(yùn)動(dòng)量的建議。
　　
　　劍橋大學(xué)和南安普頓大學(xué)的研究人員選取了554名4歲的兒童及他們的母親，作為研究的一部分，在超過(guò)7天的時(shí)間里，他們會(huì)在胸前佩戴輕量級(jí)的心率監(jiān)測(cè)器和加速度計(jì)，即使在睡覺(jué)和做水下運(yùn)動(dòng)時(shí)也不取下來(lái)。根據(jù)研究數(shù)據(jù)顯示，母親和孩子在運(yùn)動(dòng)方面有一個(gè)直接而積極的聯(lián)系。

　　倫敦大學(xué)學(xué)院兒童健康研究所的研究助理 Hesketh說(shuō)道：“母親越活躍、越愛(ài)運(yùn)動(dòng)，她的孩子也就越活躍。雖然無(wú)法得知是否是愛(ài)動(dòng)的孩子讓媽媽跟在他們后面跑，從而導(dǎo)致母親和孩子的運(yùn)動(dòng)量較高。但可以肯定的是，母親和孩子之間，其中一方的運(yùn)動(dòng)會(huì)影響到對(duì)方。”她補(bǔ)充道，媽媽每多運(yùn)動(dòng)一分鐘，她的孩子從事相同級(jí)別運(yùn)動(dòng)的幾率就會(huì)增加10%。
　　
　　影響母親是否愛(ài)運(yùn)動(dòng)的因素包括她是否工作，以及孩子是否有兄弟姐妹等。越早離開(kāi)學(xué)校的母親，和孩子的運(yùn)動(dòng)水平聯(lián)系就越高。
　
　　以下方式幫助你和孩子愛(ài)上運(yùn)動(dòng)

　　1、幫孩子找到適合他們個(gè)性的體育運(yùn)動(dòng)方式。有些孩子喜歡球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，比如棒球、足球和網(wǎng)球。另一些喜歡游泳、馬術(shù)、體操或航海。觀察孩子的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)，以及孩子喜歡的和討厭的事物。讓孩子嘗試幾種不同的運(yùn)動(dòng)方式，直到他找到一種適合他的運(yùn)動(dòng)。你可能整個(gè)童年時(shí)期都打棒球，并且依然很熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但如果你的孩子喜歡游泳，就要支持孩子的選擇，同時(shí)也可以友善地鼓勵(lì)他嘗試一下你喜歡的這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

　　2、帶孩子去看幾場(chǎng)職業(yè)比賽。通常，當(dāng)孩子看到高水平職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)，并感受到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的激動(dòng)人心之處時(shí)，他們會(huì)對(duì)親自嘗試這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有更大的興趣。

　　3、和孩子在家或者在公園一起做些運(yùn)動(dòng)。通常，和家人一起運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有教練或團(tuán)隊(duì)的壓力，可以使孩子享受其中的樂(lè)趣。你應(yīng)給孩子樹(shù)立一個(gè)榜樣，當(dāng)你自己的運(yùn)動(dòng)只是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)時(shí)，很難要求你的孩子進(jìn)行更多的體育運(yùn)動(dòng)。

　　4、找一種你可以和孩子一起參與的運(yùn)動(dòng)，例如軍事游戲、游泳或是網(wǎng)球，并一起上課。孩子們很喜歡得到父母的關(guān)注，并會(huì)在這一過(guò)程中逐漸喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
　　
中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：父母對(duì)孩子的影響最大，因此應(yīng)該多抽出時(shí)間陪孩子來(lái)進(jìn)行互動(dòng)�；�動(dòng)不但可以增進(jìn)親子之前的關(guān)系，還可以通過(guò)游戲等更好的教育孩子。人類(lèi)都需要適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，兒童長(zhǎng)期鍛煉可以讓他們遠(yuǎn)離一些傳染性的疾病�？赐杲裉斓奈恼录议L(zhǎng)們快快行動(dòng)起來(lái)吧。