前言： 孩子小時候是同父母一起睡得，但是隨著孩子一年比一年大了，家長決定讓孩子自己單獨(dú)睡，但是家長應(yīng)該從怎樣的方式來幫助孩子適應(yīng)自己睡覺呢。家長如果不是很清楚自己的方法是不適合孩子可以參考一下我們內(nèi)容。

　　四招讓孩子學(xué)會“獨(dú)睡”

　　盡管過程艱難且令人揪心，但父母們還是要學(xué)會培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡眠的習(xí)慣。

　　青少年兒童所助理研究員趙霞說，在孩子幼兒時期，一些父母為了能在夜晚更好地照顧孩子而和孩子同床而眠�？墒牵�當(dāng)孩子漸漸長大以后，父母們發(fā)現(xiàn)想與孩子分床睡覺已經(jīng)成了一件讓人苦惱的事情：孩子不愿意離開父母的房間，父母也不放心讓孩子獨(dú)自睡覺。 趙霞表示，讓孩子獨(dú)立睡眠有很多好處，既給孩子獨(dú)立的機(jī)會，又有益孩子身體健康，培養(yǎng)孩子健康的性取向，同時增加夫妻感情交流的機(jī)會。

　　讓孩子養(yǎng)成獨(dú)立睡覺的習(xí)慣，家長不妨試試以下方法：

　　1.布置一個孩子喜歡的環(huán)境。

　　父母可以發(fā)揮孩子的主動性和想像力，和孩子一起布置他的小房間或者小床鋪，父母要盡可能地滿足孩子的愿望。這樣，孩子會感到他長大了，有了自己的一片小天地，自己可以說了算了。這首先是從心理上滿足了孩子獨(dú)立的需要，同時又為孩子創(chuàng)造了單獨(dú)睡眠的環(huán)境。幼兒教育

　　2.讓孩子保持愉快心情去睡眠。

　　父母與孩子分床睡時，要給孩子創(chuàng)造好心情，尤其在晚上入睡前，可以給孩子講講笑話或故事，讓他心情放松。也可以和孩子一起聽聽輕柔舒緩的音樂，但不要講鬼怪故事或者聽節(jié)奏過快的音樂。

　　3.給孩子找個替代物。

　　這時如果孩子需要，可以給他找一個替代物。例如，讓他抱著媽媽的枕頭睡覺，或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。時間長了，孩子適應(yīng)了一個人獨(dú)睡時，父母可撤掉替代物，但切不可操之過急。親子教育

　　4.打開房門，保持空間交流。

　　孩子開始獨(dú)睡時，打開他房間的門，父母也打開自己房間的門，讓兩個小空間連接起來。這樣，孩子會感到還是和父母在一個房間里睡覺，只不過不是在一張床上。幼兒網(wǎng)

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)  ：兒保專家表示，父母和孩子分床睡，是一次“斷奶”的過程，甚至要比斷奶還難，因?yàn)檫@次斷奶更多的是心靈上的“斷奶”。家長應(yīng)該好好利用這個好的機(jī)會就可以盡快的幫助孩子適應(yīng)自己睡得環(huán)境。