前言:秋季已來(lái),氣溫依然不太穩(wěn)定,相對(duì)來(lái)說(shuō),空氣也變的干燥起來(lái)了,由于寶寶適應(yīng)能力差,極易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象,這可就苦了寶寶了,那么對(duì)于寶寶媽媽怎樣防護(hù)才能確保寶寶的安全呢?

　訣竅1，給寶寶多喝水

　　秋高氣爽，寶寶應(yīng)該多喝白開(kāi)水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開(kāi)水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時(shí)，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。平時(shí)多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。

　　訣竅2，少吃“上火”食物

　　兒童飲食刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過(guò)高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。

　　訣竅3，呵護(hù)寶寶皮膚

　　媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。寶寶的嘴唇容易干裂。媽媽?xiě)?yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤(rùn)唇膏。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。

　　訣竅4，冷飲適當(dāng)

　　中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”，即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。
　　訣竅5，冷水鍛煉

　　秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對(duì)冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動(dòng)作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。

　　訣竅6，營(yíng)養(yǎng)調(diào)理

　　飲食健康多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚(yú)、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加�？傊�，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié):寶寶的體質(zhì)一般都比較弱,所以父母平時(shí)要多的加強(qiáng)對(duì)寶寶各色營(yíng)養(yǎng)的搭配,更要保證寶寶有充足的飲水量,想要確保孩子的健康成長(zhǎng),媽媽就對(duì)寶寶多投入更多的精力!