前言:目前就孩子吃飯難成了父母們在一起談?wù)摰脑掝},當(dāng)孩子漸漸的長大,有了對食物的一些色香味的感知,也有了自己的觀點,孩子就出現(xiàn)了挑食的毛病,這是讓很多的家長頭疼的一大問題,那么以下我們就事論事來聽下育兒專家的幾條小建議:

　　很多家長都有這樣的經(jīng)歷，讓2歲左 右的寶寶吃飯真難，有時得追著，甚至是 “求”他吃一口。孩子不吃的時候，通常大人會逼著孩子一定要吃，而且必須吃完，甚至不惜用條件交換，于是“吃”變成了孩子和大人交換條件的“籌碼”。

　　親子教育父母對于孩子吃得少或幾頓不吃的焦慮，主要是擔(dān)心孩子營養(yǎng)不夠，長得不如別的小孩高大。事實上，每個孩子未來的高矮胖瘦，除了與營養(yǎng)有關(guān)外，與遺傳有很大關(guān) 系。另外，每個小孩的生長速度也存在個體差異。如果長期存在吃飯難則要具體分析。 為避免孩子吃飯困難，建議家長注意以下幾點：

　　① 良好的就餐和飲食習(xí)慣必須從小養(yǎng)成，在孩子還不會走路時就固定餐桌、餐位， 愉快進餐，長期堅持就會形成行為定勢。

　�、� 家人以身作則，讓孩子了解吃東西和用餐禮儀的重要性。也許某段時間內(nèi)，孩子的表現(xiàn)不符合成人的要求，但只要持之以 恒，孩子自然會接受這些良好的行為模式。

　�、� 飯前避免劇烈運動，飯前運動劇 烈，容易肚子疼。

　�、� 安靜進餐，不要邊吃飯邊玩，或者 邊看電視邊吃飯。

　�、� 如果孩子實在不想吃，說明孩子確實不餓，不要勉強，餓一兩頓不會把孩子餓壞，而勉強地逼迫孩子吃卻會使孩子厭食。 所以，盡量不要以強迫的手段讓孩子進食， 而應(yīng)該以鼓勵或引導(dǎo)的方式讓孩子感到吃飯是一種享受。

　�、� 用餐前盡量不要讓幼兒吃零食，尤其是甜點心、巧克力、冰激凌等，使孩子空著肚子等待吃飯，饑腸轆轆渴望吃飯。

　　父母也要多花一些時間了解幼兒營養(yǎng)的知識，以輕松與理解的態(tài)度，培養(yǎng)寶寶正常發(fā)展過程中的飲食行為習(xí)慣。在配合身心發(fā)展的狀況下，提供營養(yǎng)豐富而且色香味都誘人的可口飯菜，使孩子的營養(yǎng)攝取達到均衡，并喜歡自己安靜進餐，養(yǎng)成良好的飲食行為習(xí)慣。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):當(dāng)孩子有了自主意識的開始之后,就會有相應(yīng)的一些小叛逆,所以如果孩子不愿意吃某種蔬菜時,家長不防將這種菜做成孩子喜歡的形狀,相信采用類似的一些小方法可以慢慢的改變孩子的挑食習(xí)慣!