引言：孩子挑食厭食，不好好吃飯，不停我們的話。這個時候很多家長都犯愁了，今天我們就用一個小妙招輕松讓您解決這樣的問題，對付寶寶不好好吃飯。

    不良的飲食習(xí)慣對于幼兒來說，零食的誘惑十分強烈。在非用餐時間，巧克力、蛋糕和小零嘴滿足了他們對于甜味的渴求，同時也填飽了他們的胃，致使血液中的血糖含量過高而沒有饑餓感，該就餐時沒有胃口，餐間饑餓時再次以點心、糖果充饑，形成惡性循環(huán)。不良飲食習(xí)慣是孩子正常進食的最大障礙。

    消耗不夠現(xiàn)代家庭受居住環(huán)境的限制，幼兒之間交際不如過去頻繁。許多兒童沉溺于電視、電腦游戲，被困于小小的空間之中，缺乏足夠的戶外活動，無法完成高能消耗，自然就不易產(chǎn)生饑餓感。飲食健康

    進餐時間紊亂父母忙于事業(yè)，無法正常地為孩子提供飲食，使孩子在有饑餓感時無餐可進，生活沒有規(guī)律。在有些家庭中，父母本身便不愿遵循規(guī)則的用餐時間，想吃便吃，誤了正餐亦不在意，甚至以餅干、面包代正餐，這在很大程度上為孩子樹立了負面的形象。低齡兒童正處于對世界的探索認識階段，模仿力極強。在幼兒眼中，父母是最易接觸到的模仿對象，父母的一言一行對孩子造成潛移默化的影響。疾病導(dǎo)致兒童厭食那些患有消化系統(tǒng)疾病或其他慢性病的兒童，一方面是因為身體不適，另一方面是服藥影響了胃口，心身不適又加重其厭食情緒。兒童易患咽喉炎癥，進食時的局部疼痛常使兒童"因噎廢食"。此外，一些食物過敏反應(yīng)也會令幼兒即使面對非致敏食物時也會產(chǎn)生厭食的狀況。

    精神心理因素這個因素常常被父母忽視。例如：聽任孩子邊吃飯邊看電視；在吃飯時間批評責(zé)罵孩子。還有孩子自身的因素，如受到驚嚇、過度緊張或興奮等，都會使孩子對食物有抵觸。還有一些孩子在剛剛?cè)胪�、入園時因心理暫時無法適應(yīng)而不愿進食。由于這種心理變化不易察覺，使父母忽略了孩子的感受，造成孩子進食時的緊張。

　　饑餓是最好的廚師

給孩子一個時間限制，若吃不完，便不動聲色地將食物拿開。在此基礎(chǔ)上，定時定量讓孩子進食，以培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。

　　控制餐間零食。當孩子在非正常進餐時間喊餓時，不要隨便給零食吃，可適當吃些水果。

要求家庭成員統(tǒng)一行動。偶爾一次的遷就或讓步，以后便很難彌補。

　　用色香味俱全的食物吸引孩子。注意食物搭配，色彩豐富，保證其新鮮和多樣化。

　　選擇一些圖案生動、大小合宜，適合幼兒抓握的餐具。這些輔助材料亦是刺激兒童食欲的方式之一。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：如今孩子們的生活習(xí)慣越來越好，吃的更是沒的說，但是越是這樣，孩子越是不好好吃飯，越是讓家長頭疼。