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原料:新鮮魚(yú)(一般選用魚(yú)刺少的海魚(yú))2厘米長(zhǎng)1塊(約30克),魚(yú)湯2勺,
調(diào)料:淀粉、番茄醬、精鹽各少許
制作方法:
1、先將新鮮魚(yú)洗干凈,放入熱水中煮熟,加適量的精鹽。
2、煮熟后撈出魚(yú),去骨刺和魚(yú)皮,然后放入小碗內(nèi),用小勺背研碎。
3、把研碎的魚(yú)肉和魚(yú)湯一起放入鍋內(nèi)煮,淀粉加水,并加入少許番茄醬調(diào)勻,倒入鍋中攪拌,煮至黏稠狀停火,即可食用。
功能:
補(bǔ)腦益智,和胃健脾。本品用魚(yú)肉,富含蛋白質(zhì),所含脂肪為不飽和脂肪酸,海魚(yú)的DHA含量多于淡水魚(yú),深海魚(yú)中的DHA要比近海多,而魚(yú)中所含DHA是營(yíng)養(yǎng)大腦必不可少的物質(zhì)。番茄醬富含維生素C,維生素C可使大腦反應(yīng)靈活,敏捷。嬰兒常食此魚(yú)泥,能促進(jìn)腦的發(fā)育,提高智力。
適宜人群:7個(gè)月以上的寶寶
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