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IQ寶寶益智食譜:番茄魚(yú)泥

字號(hào):   編輯:  更新時(shí)間:2009-11-11 10:57

  原料:新鮮魚(yú)(一般選用魚(yú)刺少的海魚(yú))2厘米長(zhǎng)1塊(約30克),魚(yú)湯2勺,

    調(diào)料:淀粉、番茄醬、精鹽各少許
 制作方法:

     1、先將新鮮魚(yú)洗干凈,放入熱水中煮熟,加適量的精鹽。

    2、煮熟后撈出魚(yú),去骨刺和魚(yú)皮,然后放入小碗內(nèi),用小勺背研碎。

    3、把研碎的魚(yú)肉和魚(yú)湯一起放入鍋內(nèi)煮,淀粉加水,并加入少許番茄醬調(diào)勻,倒入鍋中攪拌,煮至黏稠狀停火,即可食用。
 功能:

     補(bǔ)腦益智,和胃健脾。本品用魚(yú)肉,富含蛋白質(zhì),所含脂肪為不飽和脂肪酸,海魚(yú)的DHA含量多于淡水魚(yú),深海魚(yú)中的DHA要比近海多,而魚(yú)中所含DHA是營(yíng)養(yǎng)大腦必不可少的物質(zhì)。番茄醬富含維生素C,維生素C可使大腦反應(yīng)靈活,敏捷。嬰兒常食此魚(yú)泥,能促進(jìn)腦的發(fā)育,提高智力。

    適宜人群:7個(gè)月以上的寶寶

上一個(gè):吃出聰明挑不出“刺”    下一個(gè):玉米奶增加記憶力
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