引言：天下雪路滑摔跟頭是難免的，專家指出：摔傷部位多是踝、腕、肘、髖等關(guān)節(jié)。在以往摔傷的病人中中老年婦女和肥胖兒童居多，他們主要是由于天黑路滑摔倒后條件反射性地用手掌撐地造成尺、橈骨遠端骨折，嚴(yán)重者還需住院治療。因此，在雪天中，老太太和胖孩子要特別注意。

連日的大雪樂壞了孩子，小編提醒家長，如果孩子過度地嬉雪，就容易導(dǎo)致“兒童雪天綜合癥”。下雪天尤其要注意身體保健，如何做到防病保溫呢？整理相關(guān)專家介紹了幾個保溫要點和出行注意事項。

嬉雪患上“雪天綜合癥”

　　十歲的小男孩強強（化名），學(xué)校剛一放假，便從廣東乘飛機到南京太平小區(qū)的外公家。他還從來沒見過這樣大的雪，和幾個歲數(shù)相仿的表兄弟在雪地里玩得樂翻天：堆雪人、打雪仗、躲貓貓，玩得興起時，只穿一件襯衣，就在厚厚雪地里打起了滾，身上沒一處是干的，連鞋襪都濕透了。

　　從當(dāng)晚開始，強強不停地咳嗽、流涕，頭部劇痛，到下半夜竟發(fā)起了高燒，昨天一大早就到附近的門坡社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站去看病，被診斷為急性支氣管炎，需要治療幾天，和他一起玩雪的表兄弟也出現(xiàn)上述癥狀，都在看病。

孩子嬉雪易患“雪天綜合癥”

　　醫(yī)生說，這幾天來看感冒發(fā)燒的特別多，尤以十歲左右的小男孩居多，且都是在冰天雪地里嬉戲脫衣受涼造成的，這就是所謂的“兒童雪天綜合征”。這兩天，南京其他一些醫(yī)院接診的患者中，因雪天玩耍不注意保暖而導(dǎo)致呼吸道感染的兒童也頻頻出現(xiàn)。

　　相關(guān)專家提醒家長，孩子玩雪時，偶爾脫點衣服也無妨，但時間不能長，汗?jié)竦囊路�、鞋襪應(yīng)及時更換，注意保暖。

下雪天尤其要注意身體保健，相關(guān)專家介紹了四個保溫要點。

　　護腳：雪天出行，兩腳最易受寒，可導(dǎo)致全身體溫下降。一般可引起感冒、關(guān)節(jié)炎、消化不良和婦科病等。因此，踏雪后，最好用熱水泡泡腳。如果是在雨夾雪的天氣或者積雪融化了，鞋子濕透，極易凍傷雙腳。不妨在襪子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔熱。

　　補充熱量：人怕冷與機體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、蝦等；含鐵的食物則主要為蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。還要多吃主食及適量溫?zé)崾澄�；防治上火，宜補充水果及適量護陰食物，如鱉、龜、鴨、鵝、藕、木耳等。

　　護眼：積雪對陽光的反射性強，易使駕駛員雙目畏光流淚，視力下降（即雪盲癥）。因此，行車中應(yīng)戴有色眼鏡，并注意休息。

　　熱身運動：出門前身體要預(yù)熱，可做些熱身運動。中老年人一般都有血液成分改變，關(guān)節(jié)相對僵硬，身體靈活性較差，而且應(yīng)激反應(yīng)也不如年輕人，所以做些熱身有利于平安出行。一旦發(fā)現(xiàn)要摔倒，盡量蹲下降低重心，保護頭部、腕位、尾椎等重要部位不受傷害。

　　另外，相關(guān)醫(yī)學(xué)專家還介紹說，冬季空調(diào)溫度別打得太高，15攝氏度至20攝氏度之間最好�？照{(diào)每次開2個多小時就應(yīng)該停下來，并開窗通氣。

中國幼兒網(wǎng)：http://www.lyymw.cn/parents/Disease.html （疾病欄目）編輯：喜鵲大夫