健康的身體是我們每一個(gè)人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度，同時(shí)健康也來(lái)自我們每一天良好的生活習(xí)慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識(shí)、健康小竅門，助您更好、更科學(xué)地調(diào)理好自己的身體，健康快樂(lè)地度過(guò)每一天！

　　要身體內(nèi)產(chǎn)生強(qiáng)大的抗體細(xì)胞，并不意味著寶寶要生病才可以達(dá)到。有些寶寶只需要接觸到細(xì)菌就可以制造出抗體細(xì)胞，并不需要通過(guò)感染感冒等方式。同時(shí)還有一些方法能夠加強(qiáng)寶寶對(duì)感冒和流感細(xì)菌的抵抗能力，而且可以減少他們接觸到這些細(xì)菌的機(jī)會(huì)。

　　1.及時(shí)帶寶寶到醫(yī)院接受疫苗注射。

　　讓寶寶接受疫苗的注射是能夠保持寶寶身體健康的一種重要方法。同時(shí)疫苗還能夠?yàn)閷殞毺峁┮恍��?qiáng)大的保護(hù)抗體，防止一些嚴(yán)重的病癥例如百日咳等出現(xiàn)，同時(shí)也不需要寶寶患病之后才產(chǎn)生這種抗體。

　　2.給寶寶喂哺母乳。

　　最有效地提高免疫力的方法可能就是最簡(jiǎn)單的：給寶寶喂哺母乳。由于你的母體里面就已經(jīng)含有你的身體的抗體，即使寶寶不能完全避免患上你的抗體所對(duì)能對(duì)抗疾病，但起碼強(qiáng)度和持續(xù)的時(shí)間會(huì)大大減少。美國(guó)兒科協(xié)會(huì)也建議嬰兒出生后一年里最好都能夠給他喂哺母乳。

　　3.在寶寶六周大之前都要避免讓他接觸人群。

　　在寶寶出生后六周內(nèi)，盡量避免帶他到公共場(chǎng)所或者很多人聚集的地方，特別是在病毒細(xì)菌擴(kuò)散最容易的冬季。但你也不用過(guò)于擔(dān)心，在較為溫暖的時(shí)間帶寶寶出去散步一下對(duì)寶寶的健康是不會(huì)產(chǎn)生什么影響的。

　　4.注意跟寶寶接觸的人。

　　由于寶寶還沒(méi)有發(fā)育完整的免疫系統(tǒng)會(huì)讓寶寶很容易患上感冒，所以要注意跟寶寶接觸的人，因?yàn)榛疾≌叩囊粋�(gè)噴嚏或者近距離的接觸就有機(jī)會(huì)傳播流感細(xì)菌。

　　5.經(jīng)常洗手。

　　即使在寶寶出生之前，每個(gè)人都應(yīng)該注意勤洗手。專家也認(rèn)為經(jīng)常洗手時(shí)最好的避免病菌傳播的方法，這是因?yàn)槲覀兘佑|的把手等物體是細(xì)菌的集中地，而勤洗手就能夠很好地祛除手部細(xì)菌。

　　6.給寶寶補(bǔ)充維他命C。

　　除了注意多吃蔬果等，你還可以在寶寶的膳食中增加維他命C，維他命C能夠很好地增強(qiáng)孩子的身體抵抗力，在給孩子服用之前應(yīng)該先咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。

　　7.保持較低的糖分的攝入量。

　　研究表明糖分會(huì)使白細(xì)胞的活性降低，減弱細(xì)胞對(duì)細(xì)菌的反應(yīng)。首先要注意的是果汁，因?yàn)楣�汁是液體，所以最后殘留在身體里面的大部分都是糖分。所以當(dāng)寶寶可以接受固體食物的時(shí)候，最好是給香蕉或蘋果切片讓他進(jìn)食，同時(shí)還可以加入酸奶，因?yàn)樗崮汤锩嫠�含的健康的乳酸菌能夠有助于預(yù)防腹痛等問(wèn)題。