引言：媽媽產(chǎn)后若是營養(yǎng)調(diào)理的不當(dāng)，就很容易產(chǎn)生便秘，嚴(yán)重著還會(huì)引起其它的一些疾病，所以媽媽們馬虎不得，以下就來為大家提供幾款可預(yù)防產(chǎn)婦便秘的營養(yǎng)美食，有利于產(chǎn)后機(jī)體健康的恢復(fù)！

原料：香油35毫升，蜂蜜65克。

做法：將香油、蜂蜜混勻加沸水沖調(diào)后服用。每日早晚各1次。

飲食常識(shí)小推薦

芹菜茭白湯的做法： 

原料：新鮮茭白100克，旱芹菜50克。 

做法：將原料洗凈后加清水同煮，每日1劑。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):一般若是孕媽媽產(chǎn)后過多的補(bǔ)充營養(yǎng)，那么就很容易導(dǎo)致便秘，在此營養(yǎng)專家為這一類的準(zhǔn)媽媽推薦了兩款簡單的食療方法，若是有興趣的話不防試試，敬請(qǐng)關(guān)注更多的飲食常識(shí)吧！