引言：現(xiàn)在市場(chǎng)上補(bǔ)鈣的廣告很多，所以家長(zhǎng)們勿要輕信，省得花了大錢(qián)回頭來(lái)卻達(dá)不到效果，有的反而還會(huì)影響到寶寶的健康，因此以食物法來(lái)補(bǔ)鈣是最重要的了，以下就來(lái)看看相關(guān)的補(bǔ)鈣做法吧！

材料：西藍(lán)花250克、蝦皮15克、里脊肉100克。

調(diào)料：植物油、蔥、姜、鹽、雞精、雞湯、水淀粉、雞油各適量。

做法：

　　1、西藍(lán)花去梗，洗凈，切成小朵，用沸水焯一下，撈出；里脊肉洗凈，切條；蔥洗凈，切段；姜洗凈，切片。

　　2、鍋置火上，倒入植物油燒熱，放入蔥段、姜片、肉條煸香，放入蝦皮、西藍(lán)花朵，加雞湯、鹽、雞精大火燒沸，用小火煨入味，水淀粉勾芡，淋入雞油即可。

食常識(shí)小推薦

油菜海米豆腐羹的做法：

原料：豆腐750克，油菜125克，海米30克，植物油75克，麻油10克，味精7.5克，鹽8克，水淀粉20克，蔥花10克。

制作：

    1、豆腐切成1.5厘米見(jiàn)方的丁，海米用開(kāi)水泡發(fā)后切成碎沫，油菜摘洗干凈切碎。

　　2、將油放入鍋內(nèi)，熱后下入蔥花熗鍋，投入豆腐、海米末，翻炒幾下再放油菜，炒透后加入鹽，勾芡，最后放入味精和麻油即成。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：對(duì)幼兒補(bǔ)鈣而言，更重要的是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意飲食多樣化，多食含鈣豐富的食物，敬請(qǐng)大家關(guān)注更多的有關(guān)寶寶補(bǔ)鈣飲食吧，相信這是一個(gè)很有效的方法！