引言：感冒的類(lèi)型分為多種多樣，我們常得的幾種基本上都是風(fēng)寒、燥邪和氣虛，這幾個(gè)類(lèi)型的都是可以通過(guò)食療來(lái)加以調(diào)節(jié)的，以下就讓我們來(lái)看下氣虛感冒的食療方法吧！

材料：玉米粒80克，糯米40克，紅沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2小時(shí))

做法：

1、將以上材料放入鍋中，加水適量，用大火煮沸后，再用小火煮至軟熟，加糖再煮5分鐘即可。

特點(diǎn)：

因?yàn)橛衩字泻�有抗氧化劑等�?duì)人體健康有益的成分，所以，此粥對(duì)氣虛體弱者強(qiáng)身健體有好處。

飲食常識(shí)小推薦：

山藥桂圓粥的做法：

材料：山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉3個(gè)，五味子3克，白糖適量。

做法：

1、山藥去皮切成薄片。

2、將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。

特點(diǎn)：

此粥可補(bǔ)中益氣、益肺固精、壯筋強(qiáng)骨、生長(zhǎng)肌肉。山藥中含有淀粉酶等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)氣虛體質(zhì)者頗有益處。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：常言道“是藥三分毒”所們?nèi)绻�我們能用食療�?lái)治愈感冒，最好是選擇食療，以上的方法簡(jiǎn)單，并且也不用擔(dān)心藥苦，可達(dá)到一舉多得的效果！