引言：孩子們健康成長離不開各種營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，當(dāng)然這就需要父母們的營養(yǎng)要全面，以下就先來為家長們介紹兩款有關(guān)為寶寶補(bǔ)充鐵的營養(yǎng)物質(zhì)，其包含著多種材料，口味也很適合寶寶！

材料：豬腿肉塊300克，水發(fā)黑木耳40克，紅棗10克，桂圓、姜片、枸杞子各5克。

調(diào)料：清湯、鹽、味精、料酒、胡椒粉各適量。

做法：

　　1、黑木耳洗凈，撕小朵；紅棗、桂圓、枸杞子分別洗凈；豬腿肉塊入沸水中焯燙。

　　2、鍋內(nèi)加入豬腿肉塊、料酒、黑木耳、紅棗、桂圓、枸杞子、姜片、清湯，煲2小時(shí)，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉，再煲15分鐘即可。

飲食常識小推薦

山藥菠菜湯

材料：山藥20克、菠菜300克。

調(diào)料：鹽、味精、香油各適量。

做法

　　1、山藥去皮，洗凈，切片；菠菜洗凈，切段。

　　2、湯鍋置大火上，加入適量清水燒沸，放入山藥煮20分鐘，再放菠菜段煮熟，加入鹽、味精調(diào)味，滴入香油即可。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):平時(shí)常聽一些的媽媽在一起論不知道應(yīng)該給孩子做什么飯，其實(shí)也很簡單，只要父母們平時(shí)多留意此方面的一些飲食，就不用在煩惱為孩子做什么菜了，敬請關(guān)注更多的飲食吧！