引言：萵苣含鉀量較高，有利于促進(jìn)排尿，它還含有碘元素，具有鎮(zhèn)定作用，經(jīng)常食用有助于消除緊張，幫助睡眠，萵苣和豬瘦肉同食，有利于消除緊張，幫助睡眠，還能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血補(bǔ)血等，以下就來看看做法吧！

材料：豬瘦肉片100克、干百合50克、雞蛋1個(取蛋清)。

調(diào)料：鹽、水淀粉、植物油各適量。

做法：

　　1. 將干百合用水泡發(fā)，洗凈，焯水；豬瘦肉片用鹽、水淀粉、蛋清拌勻，腌漬入味，備用。

　　2. 鍋置火上，倒油燒熱，放入豬瘦肉片滑炒，撈出，備用。

　　3. 鍋置火上，倒油燒熱，放入百合翻炒，放入肉片，加入鹽翻炒均勻即可。

飲食常識小推薦

萵苣肉片的做法：

材料:萵苣300克、瘦豬肉150克

調(diào)料:醬油、料酒各少許，鹽、醋、蛋清、淀粉、淀粉水、雞精、蔥段、姜片各適量

做法:

　　1.將萵苣去皮，擇洗干凈，切成薄片;瘦豬肉洗凈，切片，盛放在碗內(nèi)，加入鹽、醬油、料酒和蛋清一起攪拌，然后加適量淀粉抓勻上漿。

　　2.鍋中油燒至八成熱，爆香蔥段和姜片，再加入瘦豬肉片翻炒。

　　3.然后放入萵苣、料酒、醬油、醋、鹽和雞精一起翻炒，快熟時，加少許淀粉水勾芡，翻炒均勻即可起鍋。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):孕媽媽產(chǎn)后的營養(yǎng)食品很重要，但是平時我們常常不知道應(yīng)該補(bǔ)才好，所以平媽媽平防多關(guān)注下中國幼兒網(wǎng)更多的有關(guān)此方面的知識吧，相信對于產(chǎn)后媽媽的健康很有利！