引言:對于小孩子不僅要養(yǎng)好,更要學(xué)會精養(yǎng),魚肉中富含鈣，不僅能夠促進寶貝長個子，為骨骼發(fā)育添磚加瓦，還可促進腦發(fā)育，滿足身體對多種營養(yǎng)素的需求。

原料：米粉(或乳兒糕)，魚肉和青菜各15-25克。

調(diào)料：食鹽少許。
做法

①  將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘。

②  將青菜、魚肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續(xù)煮至魚肉熟透，調(diào)味后即成。 

飲食常識小推薦:

干煎帶魚的做法:

1 帶魚收拾好，擦干水分，用鹽、胡椒粉、黃酒腌制

2 腌好的帶魚裹上淀粉

3 平底鍋放少許油燒熱后，下帶魚段

4 煎到兩面金黃，取出放在廚房用紙上，吸走表面上的油，準(zhǔn)備好椒鹽味碟就可以開動了