引言：寶寶的健康成長離不開各種各樣的營養(yǎng)攝取，以下為寶寶提供兩款食品不僅做法簡單而且都是合寶寶胃口的上等佳選！

材料：

山藥200克、枸杞子若干，食用油、鹽、糖、淀粉適量。

做法：

　　1、將枸杞子洗凈；山藥去皮，切成條放入水中，待用。

　　2、油鍋中加適量油，放人山藥滑炒，再入枸杞子翻炒，炒熟后加調(diào)味品，最后用水淀粉勾芡即可。

點評：

　　祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，山藥具有健脾、補肺等多種功效；枸杞具有養(yǎng)肝明目的功效。這道菜取兩者所長，制作簡單，口味清爽，又有強健體魄的作用。

飲食常識小推薦：

金色魚卷的做法：

材料：黑魚500克、雞蛋2只，紫菜、胡蘿卜適量，高湯、鹽、糖適量。

做法：

　　1、將黑魚洗凈，去骨，魚肉斬成魚泥，加入鹽、糖等調(diào)味品，待用。

　　2、將打勻的雞蛋液倒入平底鍋（鍋內(nèi)加少許油），做成蛋皮，備用。

　　3、蛋皮平攤在案板上，依次放上魚泥、紫菜片、胡蘿卜泥（鋪的時候要均勻），小心地卷起蛋皮，放人蒸籠蒸約5分鐘。

　　4、取出魚卷，切斜刀擺盤。

　　5、鍋內(nèi)加高湯、適量鹽，水淀粉勾芡后淋在魚卷上即可。

點評：

　　這道菜色澤亮麗、口味鮮香、營養(yǎng)豐富。黑魚、紫菜及胡蘿卜的搭配，不僅能治療貧血，還可以促進兒童骨骼、牙齒的生長，為健康加分！

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：以上的幾道菜所含的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪比較充足，而且維生素和礦物質(zhì)也很豐富，孩子吃了一定聰明又健康！