引言：蔬菜魚(yú)肉粥不僅含有魚(yú)肉所含的營(yíng)養(yǎng)，而且還包含有蔬菜中的維生素，蛋白質(zhì)等等，是適合寶寶的營(yíng)養(yǎng)之餐！

原料：

　　魚(yú)白肉--30克，胡蘿卜--1/5個(gè)，海帶清湯--1/2杯，蘿卜--20克，醬油--若干，米飯--1/4碗

制法：

　　1、 將魚(yú)骨剔凈，魚(yú)肉燉熟并搗碎。

　　2、將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。

　　3、將米飯、海帶清湯及魚(yú)肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮。

　　4、煮至粘稠時(shí)放入醬油調(diào)味。

飲食常識(shí)小推薦：

魚(yú)肉松粥

原料：

　　大米50克，魚(yú)肉松30克，菠菜20克，精鹽少許，清水適量。

制法：

　　1、將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，倒入清水用旺火煮開(kāi)，改微火熬至粘稠時(shí)，待用。

　　2、將菠菜擇洗干凈，用開(kāi)水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚(yú)肉松、精鹽，調(diào)好口味，用微火熬幾分鐘即成。

　　3、注意粥要熬爛、熬粘。

特點(diǎn)：

　　此粥富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等，粥粘稠，味鮮而香，是補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的良好來(lái)源。適宜7-8個(gè)月的嬰兒食用。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：吃魚(yú)不但會(huì)讓人更聰明，還可以保護(hù)心臟血管，甚至?xí)�讓人更快�?lè)、不憂郁，另為魚(yú)類所含的DHA，可以維持視網(wǎng)膜正常功能，嬰兒尤其需要此種養(yǎng)份，能夠促進(jìn)寶寶視力健全發(fā)展，所以建議媽媽給寶寶多做魚(yú)吃，但要提醒父母的是注意吃魚(yú)一定要慢，要確保沒(méi)有魚(yú)刺了再給孩子吃！