引言:秋季不僅是小孩子還是大人都易患感冒,也很易患各種腸道炎等等,而此湯可防燥邪之傷肺,是秋季人們的營(yíng)養(yǎng)之餐!

用料：

本湯取南杏仁12克，劍花干品30克(鮮劍花250克)，蜜棗2枚，鮮豬肺500克。

制作：

1 先將鮮豬肺用清水灌洗干凈，切粗件;

2 南杏仁用溫水稍浸，去外皮，洗凈;劍花用清水浸潤(rùn)，洗凈;

3 以上各物準(zhǔn)備就緒后，將南杏、劍花、蜜棗、豬肺，一同放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加適量清水，先用武火，后用文火煲煮1小時(shí)，調(diào)味即可。

功效：本湯能潤(rùn)肺治咳。清補(bǔ)雙備。

飲食常識(shí)小推薦:

無(wú)花果白菜干豬湯的做法:

用料：

本湯取無(wú)花果干品4顆，鮮白菜干100克，鮮豬肉200克。

制作：

1先用清水浸潤(rùn)白菜干，并洗凈砂泥。

2 鮮豬肉用清水洗凈，并切成粗件。無(wú)花果用清水洗凈。

3 然后將上述三種湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi)，先用武火，后用文火煲湯，煲至白菜干變軟爛即可。

功效：

本湯能養(yǎng)陰清肺，潤(rùn)燥化痰。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié):秋季合理的改善下飲食,不僅可能增強(qiáng)體質(zhì),還能加強(qiáng)身體的防御能力,以上的兩款湯都是秋季的營(yíng)養(yǎng)之湯,不防做下嘗嘗!