引言：快要立秋了，天氣明顯有的轉(zhuǎn)涼的趨向，在這一段時期許多的小寶寶都比較容易出現(xiàn)傷風(fēng)感冒，那么究竟應(yīng)該如何才能將寶寶的身體調(diào)理好呢？以下就來了解下相關(guān)的飲食吧！

原料：生姜15克，紅糖15克，粳米20克。

做法：

     生姜洗凈切片，把粳米先煮爛，再加入生姜和紅糖，再煮約5分鐘，撈出生姜即可。

功效：解表散寒，溫中降逆。

小提示:在寶貝風(fēng)寒感冒初起，有發(fā)熱怕冷、頭疼和身上疼，不想喝水的癥狀時喝這款粥，可以緩解感冒癥狀和縮短病程。媽咪應(yīng)讓寶貝盡可能趁熱一次喝下，喝完后臥床蓋被取汗，以微微汗出為好。

適用人群：適合8個月以上的寶貝

飲食常識小推薦

蔥白粥的做法：

原料：蔥白1根，香菜1小把，粳米20克，食鹽少許。

做法：

     蔥白和香菜切碎，先用粳米煮粥，臨起鍋時放入蔥白和香菜，再加少許鹽調(diào)味。

功效：解表散寒，溫通宣竅。

小提示：感冒發(fā)燒、怕冷頭痛的寶貝可以吃這款粥，尤其是有鼻塞、流清鼻涕的癥狀時更適合，注意粥要趁熱喝，服后蓋被取汗。

適合人群：1歲以上的寶貝

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：小寶寶們生病，很多家長們都急的像是熱鍋上的螞蟻，其實只要父母們平時多注意一些飲食方面的常識性問題， 就可以增加寶寶的抵抗力，讓孩子們健康的度過這個夏末！