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春節(jié)吃什么?(居家健康飲食推薦)

字號(hào):   編輯:霞頭  更新時(shí)間:2011-01-24 09:38

引言:眼看著春節(jié)就要到來(lái)了,家家戶戶都在為過(guò)新年而準(zhǔn)備著,常言說(shuō)的好過(guò)年要吃魚(yú),象征著“年年有余”,以下就為媽媽們推薦兩款魚(yú)的做法吧!

孔雀開(kāi)屏魚(yú)的做法:

材料:武昌魚(yú)

做法:

    1、魚(yú)去鱗,剁掉頭尾(頭留用),剪掉魚(yú)鰭。然后從頭部的切口處掏出魚(yú)肚內(nèi)部的臟物,洗凈瀝干。買(mǎi)魚(yú)的時(shí)候讓店家刮掉魚(yú)鱗就好了,千萬(wàn)不要?jiǎng)濋_(kāi)魚(yú)腹

    2、從頭部開(kāi)始,用刀從魚(yú)背向魚(yú)腹處切下去,但不要將魚(yú)腹切斷。刀口間隔0.5cm-1cm。一直切到魚(yú)尾處

    3、切好的魚(yú)均勻抹上鹽,再灑上料酒,腌15分鐘

    4、蔥姜切絲,墊在蒸魚(yú)的盤(pán)子底部

    5、放上腌好的魚(yú),整理成開(kāi)屏狀,魚(yú)頭放在前面。再在魚(yú)身上擺上一層蔥姜絲

    6、將魚(yú)放蒸鍋中,上汽后大火蒸5-7分鐘,之后關(guān)火不開(kāi)蓋,再燜2分鐘(虛蒸)

    7、蒸魚(yú)的時(shí)候來(lái)調(diào)汁:將少許白糖、一點(diǎn)點(diǎn)胡椒粉、少許醋和蒸魚(yú)豉油(主調(diào)料)拌勻,至糖基本溶化即可

    8、小心取出蒸好的魚(yú),倒掉蒸出的湯汁。在魚(yú)身上均勻淋上調(diào)味汁

    9、鍋中倒入適量油(炒菜量),燒至六成熱(可見(jiàn)有煙冒出),關(guān)火。將油均勻淋在魚(yú)身上。之后可以用紅辣椒圈、香蔥圈等裝飾一下

飲食常識(shí)小推薦:

鲅魚(yú)湯的做法:

 材料:鲅魚(yú)   韭菜

 做法:

     1、將韭菜洗凈改刀

     2、鲅魚(yú)清理內(nèi)臟之后沖洗干凈,切塊

     3、鍋中放入適量的油,待油熱后放入鲅魚(yú)煎一下

     4、將炸好的鲅魚(yú)取出控油

     5、鍋中放入適量的水,然后放入鲅魚(yú)大火煮開(kāi),然后轉(zhuǎn)小火,讓湯保持沸騰狀態(tài),待湯色變白,即可轉(zhuǎn)小火再熬20分鐘,然后放入胡椒粉、鹽攪拌一下

6、關(guān)火后放入韭菜即可

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié):魚(yú)不僅僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且也是過(guò)年的吉詳菜譜,媽媽們過(guò)大年你們都準(zhǔn)備好了嗎?

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