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國(guó)慶居家餐:沙鍋魚(yú)頭豆腐(國(guó)慶飲食健康推薦)

字號(hào):   編輯:霞頭  更新時(shí)間:2010-09-27 03:47

引言:十一是全國(guó)各族人民隆重歡慶的日子在此我們?yōu)榇蠹彝瞥鰢?guó)慶居家新餐,這道菜不僅營(yíng)養(yǎng),而且美味可口!

          

主料:胖頭魚(yú)魚(yú)頭1個(gè)(約500克)

  配料:豆腐1塊(約250克),筍肉50克

  調(diào)料:花生油、醬油、豆瓣醬、料酒、味精、大蒜

制作:

  1、先將魚(yú)頭用醬油浸5分鐘;

  2、將鍋燒熱,放入花生油,待油八成熱時(shí),放入魚(yú)頭,煎至兩面呈黃色;

  3、加入豆瓣醬、料油、醬油、糖,再加入溫開(kāi)水500克,放入豆腐,猛火燒5分鐘;

  4、把魚(yú)頭撈出,放入沙鍋內(nèi),再將豆腐、湯水一起倒入沙鍋內(nèi),放入大蒜,小火燒10分鐘,最后加入味精輕輕拌勻即成。

飲食常識(shí)小推薦:

薺菜豆腐羹的做法:

主料:薺菜150克 豆腐200克 淀粉適量   

調(diào)配料:香油2小匙 高湯15大匙 胡椒粉1小匙 精鹽2小匙   

制作過(guò)程:   

1、薺菜菜切除老葉及粗梗,洗凈,放入開(kāi)水中氽 燙后撈出,再用冷水沖涼,然后切碎。   

2、把高湯燒開(kāi),加入精鹽及水淀粉勾芡羹狀,然后放入切成丁的豆腐煮開(kāi)。   

3、放入切碎的薺菜,再度煮開(kāi)即關(guān)火盛出,淋香油、撒胡椒粉后即可。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié):國(guó)慶節(jié)我們新中國(guó)成立的紀(jì)念日,值得我們歡聚一堂,共同慶祝!

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