功效：利水除濕，和血排膿，減肥食譜，消腫解毒。

醫(yī)療：治水腫，腳氣，黃疸，瀉痢，便血，癰腫。

食療：治氣管炎；根清暑解表，做涼茶配料。

材料：香蕉、蘋果、無糖酸奶、蜜紅豆。

中國幼兒網(wǎng)做法：

1、一根香蕉、半個蘋果切成小塊。

2、和一包無糖酸奶放進(jìn)攪拌機(jī)里。

3、打10秒左右，就成了。

五一勞動節(jié)自制補(bǔ)血紅豆飯

材料：大米150克、糯米100克、紅豆80克、（這里面的克完全可以忽略，材料的多少完全可以按照自己的喜好來放，就像平時蒸飯一樣，只不過米飯里多加了糯米和紅豆。）、鹽1小匙。

做法：

1、紅豆洗凈，在清水中浸泡2-3個小時；

2、將泡好的紅豆撈出，放入湯鍋中，注入適量清水，煮開后轉(zhuǎn)小火，一直煮到豆子熟就可以了，不必等到豆子開裂，只要熟了就可以關(guān)火了。注意煮豆子的紅湯不要倒掉；

3、將大米，糯米放在一起淘洗干凈，放入電飯鍋，再放入剛才煮好的豆子，倒入煮豆子的紅湯，加入1小匙鹽，拌勻后蓋上電飯鍋的蓋子，按下煮飯檔，等待紅豆飯煮好就可以了。如果剛才煮豆子的湯不夠用了，再加入一點清水就可以了，放入水的量跟平時蒸飯是一樣的；

4、煮好的飯用專用鍋鏟輕輕攪拌一下，還可以拌入一些炒熟的白芝麻，黑芝麻。

總結(jié)：俗話說民以食為天，我們提供的飲食健康、飲食常識、減肥食譜等等，都是依據(jù)網(wǎng)絡(luò)最新資訊，通過精心原創(chuàng)，提供給大家最值得的飲食食譜，給您勞累的身體帶去我們確切的關(guān)注與健康營養(yǎng)服務(wù)。