1、過早添加配方奶或其他食品

    這是造成奶水不足的主要原因之一。由于寶寶已經(jīng)吃了其他食物，并不感覺 饑餓，便自動減少吸奶的時間，如此一來，乳汁便會自動調(diào)節(jié)減少產(chǎn)量。

    2、喂食時間過短

    有些媽媽限制哺喂的次數(shù)，或者每次喂食時間過短等，都會造成母奶產(chǎn)量的 減少。事實上，哺喂母奶不必有固定的時間表，寶寶餓了就可以吃；每次哺喂的時間也應(yīng)由寶寶自己來決定。有時候?qū)殞毜淖祀x開媽媽的乳頭，可能只是想休息一下、喘一口氣（吸奶是很累的，有沒有聽過“使出吃奶的力氣” 這句話），或是因為好奇心想要觀察周圍的環(huán)境等。

    3、嬰兒快速生長期

    大約二至三周、六周、以及三個月左右，是嬰兒較為快速的生長階段，此時 寶寶會頻頻要求吸奶，這可說是寶寶本能的在增加媽媽的奶水產(chǎn)量，若在此時添加其他食物，反而會妨礙奶水的增加。

    4、授乳婦營養(yǎng)不良

    媽媽平日應(yīng)該多注意營養(yǎng)，不宜過度減輕體重，以免影響乳汁的分泌；最好 多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進食適量的液體，并注意營養(yǎng)是否均衡。

    5、人工擠乳器損壞或不會使用

    有時媽媽已經(jīng)恢復上班，便用擠乳器擠出母乳喂食寶寶，沒想到卻越擠越 少；此時請先檢查人工擠乳器是否損壞，不過由于大多數(shù)人工擠乳器，并不像寶寶的嘴那般具有增加母乳產(chǎn)量的能力，因此在擠的時候千萬保持耐心慢慢來。

    6、藥物影響

    媽媽若吃含雌性激素的避孕藥，或因疾病正接受某些藥物治療，有時會影響 泌乳量，此時應(yīng)避免使用這些藥物，在就診時，應(yīng)讓醫(yī)師知道你正在喂母乳。

    7、母親睡眠不足、壓力過大

    為人母的工作是十分耗費精神以及體力的，建議媽媽們應(yīng)放松心情，多找時 間休息，就可以解決暫時奶水不足的現(xiàn)象。

    哺乳不僅可以增進母子感情，新生兒的吸吮動作，反射到母親腦下垂體，使泌乳激素及催產(chǎn)素分泌升高，不僅乳汁不會匱乏，亦還可促進子宮收縮協(xié)助惡露排出。

　　不定時哺乳是乳汁減少的原因之一，有些母親習慣嬰兒一哭，乳頭塞過去，令兒含乳而眠，久之可能會造成乳腺堵塞。產(chǎn)后也不宜過早減肥，以免影響乳汁質(zhì)量。

   飲食調(diào)理方面，除戒過食生冷、辛辣、肥膩，湯水宜清淡少鹽。哺乳期間，宜一日多餐，以敷所需。奶水要充足，產(chǎn)婦宜適量進湯水，可兼食藕粉羹、小米粥，蒸蛋、麻油炒番薯葉、地瓜、煮花生、核桃、芝麻糊（酪），皆是幫助發(fā)乳的副食品，可當小餐食用。

    用飲食催奶的方法如下：

    1 豬蹄1只，通草2.4克，加水1500毫升同煮，待水開后，再用文火煮1~2小時，每天1劑，分2次喝完，連用3~5天，可下奶。

    2 鮮鯽魚500克，去鱗除內(nèi)臟，清燉或加黃豆芽60克，也可加通草60克煮湯。每天喝2次，吃肉喝湯，連用3~5天，可見功效。

    3 赤小豆125克，加水煮粥，早晨吃，連吃4~5天�；蛴贸嘈《�250克煮爛成湯，早晚飲濃湯，數(shù)日可見效。

    4 豬骨500克，通草6克，加水200毫升，用小火燉12小時，1次喝完，每天1次，連服數(shù)日見效。

    5 南瓜子120克，去殼取仁搗爛如泥，焙干研末，加白糖適量攪拌，每次30克，早晚用開水沖服，連服10天。

    6 豆腐150克，紅糖50克，加適量水同煮，待紅糖煮化后，加米酒50毫升，1次吃完，每天1次，連吃數(shù)日。

    7 花生仁75克，搗爛后與大米20克，加水煮粥，1份分2次喝完，連服數(shù)日。

    8 干黃花菜25克，加瘦豬肉250克，同燉食�；蛴秘i蹄1只，同黃花菜燉食。

    9 凈老母雞1只，將穿山甲60克砸成5分硬幣大小的塊，裝入雞腹內(nèi)，入鍋燉至熟爛，食肉喝湯。

    10 河蟹1只搗爛，加米酒煮熟服用，每天1次，連服3~5天。

    11 雞蛋3個，鮮藕250克，加水煮熟，吃蛋、喝藕湯。連用5~7天。

    12 奶粉、瘦豬肉各60克，紅棗5個，用水煎服，每天吃1次。

    13 大米、芝麻、蔥須、紅糖各120克，搗碎加水煎湯服用。每天早飯前飲1次。

    14 核桃仁10個，去皮，加入灸鱉甲15克，研成細末，用米酒沖服。

    15 花生仁60克煮熟后，加入紅糖30克，米酒50毫升，略煎后，吃花生喝湯。

    16 黑芝麻15克，炒焦研末，每次取9克，用米酒沖服，加豬蹄湯沖服更佳。

    17 胎盤粉15克，分4次用開水沖服�；蛴锰ケP1個，同瘦豬肉煮爛食用。

    18 豬蹄3~4個，王不留行12克，同煮爛，飲湯吃豬蹄。

    19 黃花菜、紅棗各60克，水煎，每次飲1杯，每天服3次。

    20 羊肉250克，豬蹄2只，加適量蔥、姜、鹽燉熟，每天吃1次。

    21 絲瓜12~15克，烘干研末，用米酒送服。

    22 蝦米120克，加米酒250克，同煮至蝦米爛為止，取出熱服，適量服用，每天1次。