前言：父母都希望自己的寶寶能夠聰明伶俐，但是究竟如何才能使孩子變得聰明呢？其實這除了和遺傳有關之外，更加重要的來自后天的培養(yǎng)，最主要是營養(yǎng)一定要跟的上，以下就讓我們一起來看下那些食品有助于寶寶更加聰明吧！

人腦是智力發(fā)育的物質基礎，營養(yǎng)是小兒大腦發(fā)育的物質條件。
　　我國成人腦重男性平均為1375.3g，女性為1305.1g，初生兒平均為455克，至一周歲時，幾乎增加一倍。以后腦重量增加不明顯，到20-25歲時，可達最高重量。
　　哪些食物利于健腦呢？
　　雞蛋：雞蛋內含有豐富的蛋白質、脂肪、卵磷脂，維生素A、B、B6、D和鐵、磷、鈣、鎂、鉀、鈉、硅等礦物質，對小兒神經系統的發(fā)育有很大好處。
　　牛奶：牛奶中的蛋白質以酪蛋白為主，還有乳白蛋白，乳球蛋白。牛奶中的脂肪含有油酸及亞油酸，被人體消化吸收后有助于腦的發(fā)育。
　　魚：魚肉中15-20%為蛋白質，魚中所含有脂肪多為不飽和脂肪酸，在海魚中含量較多，食用后有利于神經系統的發(fā)育。魚肉中鈣、磷、碘、維生素較多，海魚肝中富含維生素A，海魚含碘也比淡水魚多。
　　大豆：大豆中主要含有大豆球蛋白、氨基酸、組成接近人體需要，還富含其他糧食中缺乏的對小兒生長發(fā)育與智力發(fā)育都有重要作用的氨基酸。
　　小兒智力低下的早期表現是什么？
　　1、 智力低下的孩子最早表現出來的特點往往是吃奶困難，有時不會吸吮，特別容易吐奶。
　　2、 睡眠時間往往特別長，整天非常安靜，很少哭鬧。
　　3、 正常的孩子出生后4-6周就會對媽媽微笑，智力低下的孩子往往到3個月還不會笑。　　      

4、掌握各種動作（ 如坐、站、行走、說話）的時間比正常孩子要晚。
　　5、 對周圍不感興趣，不看周圍的東西。
　　6、 正常小兒6-10個月時，常常喜歡把物品放在嘴里，但1歲以后就逐漸消失。智力低下的孩子到2-3歲時還常常把積木或其他物品放在口中。
　　7、 2-3歲以后還常常流口水。
　　8、 智力低下的孩子哭聲尖銳或無力，音調缺乏變化。當外界刺激引起啼哭時，從刺激開始到出現啼哭這段時間較長，有時反復多次刺激才會引起哭啼。
　　9、 對玩具不感興趣，拿著玩具也不會玩。
　　10、 由小時候的多睡不動轉變?yōu)檎�天不停的活動，活動沒有什么目的性。
　　以上說的這些表現不是每個智力低下的小孩子在早期都存在，更不能說凡有其中一條或幾條的都算智力低下。診斷智力低下還需要做其他許多檢查，才能確定。

中國幼兒網小編總結：想要孩子健康聰明，一定的營養(yǎng)攝入量是不可少的，只有在保證營養(yǎng)合理的前提下才能更加有助于大腦的發(fā)育，所以平時父母就應該更多的關注一些營養(yǎng)方面的知識，以加強孩子科學的攝取營養(yǎng)量！