前言：賽香瓜含有豐富的糖類、維生素C 和多種有機(jī)酸、果膠和纖維素， 而且，色澤美觀、香甜脆爽，深受準(zhǔn)媽媽們的喜愛，以下就讓我們一起來看兩款有關(guān)害喜媽媽的營(yíng)養(yǎng)美食吧，對(duì)于胎兒的成長(zhǎng)很有利噢！

原料： 大鴨梨2 個(gè)、嫩黃瓜1 根、山楂糕200 克，白糖、香油適量

做法：

　　1. 將黃瓜洗凈后，切成細(xì)絲，放在盤中;將山楂糕切成細(xì)絲，放在黃瓜絲上。

　　2. 鴨梨洗凈去皮，挖去內(nèi)核后，切成細(xì)絲，放入盤中，與黃瓜絲、山楂糕絲輕輕摻拌均勻。

　　3. 將白糖均勻地撒入盤中，再滴幾滴香油，拌一下即可。

飲食常識(shí)小推薦

菠蘿雞片的做法：

原料：雞脯肉100 克、糖水菠蘿塊70 克、紅辣椒50 克、雞蛋1個(gè)

做法：

　　1. 將雞肉切成薄片，加少量鹽腌制片刻，拌上蛋清糊待用。

　　2. 紅辣椒洗凈、切塊，菠蘿切塊待用。

　　3. 雞肉下鍋滑炒后，放入紅辣椒和菠蘿塊，用水淀粉勾芡，翻炒后裝盤即可。

　營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：這款菜鮮甜可口，并且?guī)в幸稽c(diǎn)辣味，可以刺激準(zhǔn)媽媽的食欲，同時(shí)，此菜還具有清熱止吐、消食利水的功能。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：菠蘿雞片吃起來鮮甜可口，并且還帶有一點(diǎn)的辣味，更加能夠刺激準(zhǔn)媽媽的食欲，此外這款菜還具有清熱止吐、消食利水的功能，對(duì)于準(zhǔn)媽媽的健康很有利，敬請(qǐng)關(guān)注更多的飲食常識(shí)吧！