前言：新生命的誕生給整個(gè)家庭增添了不少的歡樂(lè)和欣慰，尤其是初為人父人母的家長(zhǎng)們來(lái)說(shuō)更是帶來(lái)了無(wú)限的激動(dòng)，驕傲等。當(dāng)然與此同時(shí)給你們帶來(lái)不少的麻煩，家長(zhǎng)要盡最大的努力保證孩子的健康問(wèn)題。

寶寶的睡眠規(guī)律

　　好在新生兒大多都比較嗜睡，一般情況下每天睡眠時(shí)間長(zhǎng)達(dá)16小時(shí)，有的甚至更長(zhǎng)；每次睡眠時(shí)間約為3到4個(gè)小時(shí)，少數(shù)嬰兒不到3個(gè)小時(shí)，尤其是早產(chǎn)兒。同大人一樣，新生兒每次睡眠要經(jīng)歷四個(gè)階段：昏昏欲睡、眼球快速運(yùn)動(dòng)期、輕度睡眠和深度睡眠。隨著寶寶月齡的增大，睡眠的總時(shí)間會(huì)逐漸減少，清醒的時(shí)間會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，這樣有利于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。

　　吃永遠(yuǎn)是寶寶的第一需要。由于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育全靠你來(lái)給他提供營(yíng)養(yǎng)，所以對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，吃奶的重要性要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于睡眠。所以你千萬(wàn)不要以為寶寶睡得越多越好，甚至還想方設(shè)法讓他多睡會(huì)兒，其實(shí)讓寶寶吃好、吃飽才是最關(guān)鍵的。如果他的睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，超過(guò)4個(gè)小時(shí)還不醒來(lái)，你就得把他叫醒吃奶了。對(duì)于早產(chǎn)兒或者體重不足的嬰兒，夜間吃奶的頻率甚至應(yīng)該更高些。

　　由于寶寶的作息規(guī)律與大人截然不同，這令初為人母的你備感不適，使你每一次嘗到了做父母的艱辛。面對(duì)這一情況，你一定要有耐心，因?yàn)闊o(wú)論寶寶還是你，都要有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。等過(guò)了這段磨合期，你就可以盡心享受寶寶給你們帶來(lái)的無(wú)限樂(lè)趣了。

　　媽媽應(yīng)該怎么辦

　　許多家長(zhǎng)會(huì)問(wèn)，寶寶的作息規(guī)律這么煩人，難道就一點(diǎn)兒也不能改嗎？其實(shí)，寶寶的生物鐘也是可以改的，但是這需要時(shí)間，得慢慢來(lái)。

　　首先，要避免在夜間給寶寶太多的刺激。寶寶醒來(lái)吃奶時(shí)，即使你精神再好，也不要跟他說(shuō)話，不要跟他玩。給他換尿布時(shí)，動(dòng)作盡量輕一些，最好別把他弄醒。把家里的燈光調(diào)暗一些，不要給他白晝的感覺(jué)。所有這些，都讓他感到黑夜與白晝的不同，而在夜里就是要睡覺(jué)的。

　　試著給寶寶逐漸養(yǎng)成相對(duì)穩(wěn)定的睡眠規(guī)律。雖然在一開(kāi)始時(shí)，寶寶是不可能理解你這樣做的意思的，但是如果天天如此，寶寶就會(huì)逐漸形成睡前該如何如何的概念，從而漸漸形成正常的作息規(guī)律。

　寶寶應(yīng)該怎么睡

　　未滿月的寶寶應(yīng)該睡在嬰兒床或搖籃里。嬰兒床和搖籃是寶寶最理想的睡具，它安全、舒適，設(shè)計(jì)輕便、合理。因?yàn)檫@時(shí)的寶寶還太小，不可以把他放在另外的房間里，無(wú)人看管。世界衛(wèi)生組織和美國(guó)兒科協(xié)會(huì)強(qiáng)烈建議，千萬(wàn)不要將未滿月的寶寶放在身邊，與你們同睡一張床。過(guò)去，曾經(jīng)不時(shí)發(fā)生過(guò)嬰兒被熟睡中的父母壓死的不幸事件。

　　　　即使是在寶寶睡眠時(shí)，確保安全仍然是第一要?jiǎng)?wù)。寶寶的睡具里不要放任何可能妨礙其呼吸的東西。而且，寶寶的睡具、衣服和小被褥要清潔衛(wèi)生，防止病菌感染。

　由于寶寶在睡眠中無(wú)力哭喊，也沒(méi)有力氣擺頭和翻身，這樣很可能會(huì)造成昏迷和窒息。

　　寶寶不適合仰臥的情況只有一種：即嬰兒患有仰臥呼吸不暢的疾病。在這種情況下，醫(yī)生會(huì)采取適應(yīng)的醫(yī)療輔助措施，并給出正確的睡眠姿勢(shì)建議。幼兒教育

　　注意問(wèn)題

　　一般情況下，寶寶的睡眠都是正常的，夜間鬧人更是常事，不須大驚小怪。但是，如果你家寶寶出現(xiàn)以下問(wèn)題之一，就要及時(shí)就醫(yī)檢查。幼兒疾病

　　1、睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，難以叫醒；即使被叫醒，吃奶也不積極，食量不足；

　　2、特別鬧人，而且哭聲很慘，給他吃奶似乎不能解決問(wèn)題；這一定是其它方面出了毛病，檢查一下孩子是不是病了；幼兒健康

　　3、睡眠時(shí)間過(guò)短，似乎不太需要睡眠；每一次到了睡覺(jué)時(shí)間都不困，很難哄他入眠；　

　4、特別敏感，容易受刺激，哪怕是稍微一動(dòng)也會(huì)把他弄醒；醒來(lái)后哭鬧不停，很難入睡。寶寶健康

　中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：睡眠不佳和睡眠障礙是寶寶身體狀況不正常的外在表現(xiàn)之一，除此之外還有其它相關(guān)的癥狀。因此，你一定要悉心觀察，見(jiàn)微知著，做一名聰明、細(xì)心的媽媽，以便早些發(fā)現(xiàn)癥結(jié)所在，保證寶寶的健康成長(zhǎng)。