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冬季如何讓寶寶更加健康(2011健康指導)

字號:   編輯:霞頭  更新時間:2011-01-07 09:48

前言:天氣越來越寒冷,許多的寶寶由于抵抗力弱常常因各種原因而生病,以下就讓育兒專家來為家長解讀,看看如何在孩子日常的衣食住行等方面做相關的調(diào)整,幫助孩子們選離疾病的侵襲,希望媽媽們都能夠掌握!

  衣:小背心不離身。雖然都說“要想小兒安,三分饑和寒”,但是,孩子的身體上有兩個地方一定要保持溫暖,一個是背部,一個是腹部。對嬰幼兒來說,保護后背和腹部最好的方法,就是貼身穿上薄棉小背心。脾胃虛的孩子,晚上睡覺也不要脫。這樣就能24小時保持溫暖了。

  食:朝朝鹽水、晚晚蜜湯。我國古代醫(yī)學家給我們提供了一條冬季最佳飲食良方:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯!币驗楹劝组_水,水分易流失,若在白開水中加入少許食鹽,水分就不那么容易流失了。蜂蜜清熱生津、養(yǎng)陰潤肺。因此,冬天可以讓孩子在清晨起床時,喝一杯淡淡的溫鹽水,晚上喝點蜂蜜水,這樣既補充了水分,又潤肺生津。同時,冬季要隨時給孩子補充水分,這樣有助于防止感冒。

  。和L、保暖、足睡眠。越到冬季,居室越要注意通風的問題,特別是孩子的臥室。如果擔心晚上開窗戶孩子易吹風著涼,就一定要保證在白天開一會兒,讓室內(nèi)充分通風。保證室內(nèi)濕度也很關鍵,孩子的房間一定要有濕度計和加濕器,將冬季的濕度控制在40%~50%。此外,每晚孩子睡足9~11個小時,也能保證機體有較強的免疫力。

  行:天天戶外活動。不要因為天氣寒冷,就總讓孩子待在家里,一定要保證每天都讓孩子出去進行戶外活動。因為在寒冷的空氣中走一走,跑一跑,有利于改善孩子的心肺功能,增強體質(zhì)。這不但是在進行新鮮的“空氣浴”,還能增強機體對多變氣候的適應能力和抵抗力。但要注意,戶外活動要動靜適宜,不要過度疲勞。

中國幼兒網(wǎng)小編總結:冬季常常與感冒發(fā)燒分不開,小孩子們呼吸道都比較稚嫩,所以稍有不慎就很容易感冒,所以父母平時要做好孩子的日常生活,盡可能的對孩子多做一些鍛煉,加強身體的免疫力,也希望以上的文章能夠為父母提供一個很好的參考!

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