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秋季兒童營養(yǎng)美食:蔬菜牛肉粥(秋季健康飲食推薦)

字號:   編輯:霞頭  更新時間:2010-10-29 09:36

引言:做為媽媽的你是否每天都在為寶寶的吃飯而犯愁呢,以下就為家長介紹兩款,每一款中都包含著母親對寶寶濃濃的愛噢!

                

原料:

  牛肉40克,米飯1/4碗,菠菜1棵,肉湯1/2杯,土豆、胡蘿卜、洋蔥1/5個,鹽若干。

制法:

 。1)準(zhǔn)備牛肉精肉并磨碎。

  (2)將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。

  (3)將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮,并用鹽調(diào)味。

飲食常識小推薦:

蔬菜魚肉粥的做法: 

原料:

魚白肉30克,胡蘿卜1/5個,海帶清湯1/2杯,蘿卜20克,醬油若干,米飯1/ 4碗

制法:

(1)將魚骨剔凈,魚肉燉熟并搗碎。

(2)將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。

(3)將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮。

(4)煮至粘稠時放入醬油調(diào)味。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):做為母親經(jīng)常給孩子換著花樣做飯不僅會提高孩子對食物的興趣,還能夠讓孩子營養(yǎng)攝入更均衡。

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