前言：生命在于運(yùn)動”這就話很多人都不會陌生，我們從小聽到大現(xiàn)在據(jù)最新研究表明，運(yùn)動不只是有利于肢體的運(yùn)、生命的健康、提高大腦的靈活度，下面是權(quán)威的專家所做出的結(jié)論。

  運(yùn)動好，學(xué)習(xí)才好

　　查爾斯·謝爾曼是愛好運(yùn)動的學(xué)者，他一直在美國伊利諾伊州立大學(xué)從事神經(jīng)學(xué)及運(yùn)動機(jī)能學(xué)研究。

　　最近，他和同事們對數(shù)位小學(xué)生志愿者進(jìn)行了研究，先測量他們身體的數(shù)據(jù)，再讓他們進(jìn)行傳統(tǒng)的體育鍛煉，在將身體運(yùn)動情況和考試成績進(jìn)行比較后，他們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)規(guī)律，身體棒的學(xué)生成績也好。因此希爾曼得出結(jié)論，運(yùn)動可以增強(qiáng)學(xué)生的智力。

　　運(yùn)動對老少皆宜

　　　美國佐治亞州立大學(xué)的運(yùn)動科學(xué)教授菲爾·湯姆伯羅斯基認(rèn)為，運(yùn)動對少年兒童的智力發(fā)育影響更大，因?yàn)檫\(yùn)動會對發(fā)育中的大腦產(chǎn)生更持久的效果。在謝爾曼的實(shí)驗(yàn)中，三年級和五年級的小學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練后，不僅是執(zhí)行力，計(jì)算和閱讀能力也有所提高。

　　如果孩子在小時(shí)候能對某種運(yùn)動產(chǎn)生興趣，那他們可能在成年后變成愛運(yùn)動的人。如果是這樣，他們步入老年后，可能會避免或延緩患上老年癡呆癥的厄運(yùn)。專家指出，美國人懶惰的生活方式可能導(dǎo)致更多的人患上老年癡呆。人們運(yùn)動越來越少，沒有運(yùn)動，大腦就無法靈活運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　不停運(yùn)動，才能健腦

　　　謝爾曼說，一個(gè)半小時(shí)的自行車運(yùn)動，能幫助你的大腦在48分鐘內(nèi)保持好的狀態(tài)。但令人遺憾的是，這種狀態(tài)如曇花一現(xiàn)。就像控制體重一樣，想讓大腦更聰明也要堅(jiān)持才行。另有研究發(fā)現(xiàn)，如果有一個(gè)月怠工不運(yùn)動，神經(jīng)元的功能又會開始退化。

　　因此，為了保持對大腦的影響力，你應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)動。如果想在70歲時(shí)仍保持20歲時(shí)的聰明勁，那你至少要堅(jiān)持不懈地運(yùn)動50年！此外，還有研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動一下將有助于集中精力，平靜心情，就像服用少量抗抑郁藥百優(yōu)解或中樞神經(jīng)興奮劑一樣。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：經(jīng)過以上權(quán)威專家的實(shí)驗(yàn)證明運(yùn)動在我們的生活中起到了非常重要的作用，孩子比大人會更需要運(yùn)動的，希望爸爸媽媽們在百忙之中抽出點(diǎn)時(shí)間跟孩子一起運(yùn)動，百利而無一害何樂而不為呢。