前言:每到吃飯的時(shí)候,寶寶都表現(xiàn)出食欲不佳,吃幾口就在也喂不下了,現(xiàn)在正是孩子們發(fā)育時(shí)期,營(yíng)養(yǎng)跟不上,很有可能影響孩子的智力問(wèn)題,這一直是個(gè)讓所有父母?jìng)冸y感到頭疼的問(wèn)題,怎樣才能解決這一問(wèn)題呢,就要從找出讓孩子食欲不佳的根源所在!,

　　一、甜食影響食欲

　　兒童飲食甜食是大多數(shù)孩子喜愛(ài)的，有些高熱量的食物雖好吃，卻不能補(bǔ)充必需的蛋白質(zhì)，而且嚴(yán)重地影響了孩子的食欲。此外，食欲不振的孩子中，大多數(shù)很少喝白開(kāi)水，他們只喝各種飲料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。這樣使大量的糖分?jǐn)z人體內(nèi)，無(wú)疑使糖濃度升高，血糖達(dá)到一定的水平，會(huì)興奮飽食中樞，抑制攝食中樞。因此，這些孩子難得有饑餓感，也就沒(méi)有進(jìn)食的欲望了。

　　此外，夏季各種冷飲上市，同樣會(huì)造成孩子缺乏饑餓感。這里面有兩個(gè)原因：第一是冷飲中含糖量頗高，使孩子甜食過(guò)量;第二是孩子的胃腸道功能還比較薄弱，常常由此造成胃腸道功能紊亂，孩子食欲自然就下降了。

　　二、缺鋅引起味覺(jué)改變

　　飲食常識(shí)臨床發(fā)現(xiàn)，厭食、異嗜癖與體內(nèi)缺鋅有關(guān)，通過(guò)檢查，頭發(fā)中鋅含量低于正常值的孩子，其味覺(jué)，即對(duì)酸甜苦辣等味道的敏感度也比健康兒童差，而味覺(jué)敏感度的下降會(huì)造成食欲減退。

　　鋅對(duì)食欲的影響，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

　　1、唾液中的味覺(jué)素的組成成分之一是鋅，所以鋅缺乏時(shí)，會(huì)影響味覺(jué)和食欲；

　　2、鋅缺乏可影響味蕾的功能，使味覺(jué)功能減退；

　　3、缺鋅會(huì)導(dǎo)致粘膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細(xì)胞堵塞了舌乳頭上的味蕾小孔，使食物難以接觸到味蕾，味覺(jué)變得不敏感。

　　肉眼觀察一些缺鋅孩子的舌象，可以發(fā)現(xiàn)舌面上一顆顆小小的突起即舌乳頭與正常孩子的舌乳頭相比，前者多呈扁平狀，或呈萎縮狀態(tài)，有的缺鋅孩子明顯口腔粘膜剝脫形成地圖舌。給這些孩子輔以鋅劑治療以后，發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)孩子食欲有改善或明顯改善，原有地圖舌的也多數(shù)恢復(fù)正常。

　　三、心理因素不容忽視

　　正常情況下，孩子在就餐前，胃內(nèi)空虛，血糖下降，開(kāi)始有饑餓感，食欲很好。但是，如果某種原因(如吃了點(diǎn)心)，則會(huì)干擾了這一規(guī)律。此外，父母應(yīng)當(dāng)允許孩子的胃腸功能有自行調(diào)節(jié)的機(jī)會(huì)，可是許多父母往往不懂這個(gè)道理，總是勉強(qiáng)孩子吃，甚至有的采取懲罰手段強(qiáng)迫孩子吃。長(zhǎng)此以往，這不好吃的，就少吃，甚至不吃。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié):由以上可見(jiàn),平時(shí)在飯前不僅要讓孩子少吃零食,少吃甜食,還要多提防孩子的身體狀況,對(duì)于小孩子更多的時(shí)候應(yīng)該采取“哄”的方法,不應(yīng)該對(duì)小孩子進(jìn)行逼迫手段,這樣只能引起孩子更加對(duì)食物的反感!