目前令人最為擔心的雖是“甲感”，但冬季的威脅還不僅僅這一點，包括消化系統、心腦血管等疾病也開始進入高發(fā)期。專家提醒，冬季正是各種病菌肆虐的大好時機，因此要想安全健康過冬，必須提前做好預防，將各種疾病誘發(fā)的因素降到最低。

　　腦血管疾病天冷需防腦卒中

　　冬季最大的生活變化無疑就是氣溫降低、晝夜溫差變大。專家指出，對于一些高血壓、糖尿病、動脈硬化等慢性病患者來說，最應該注意防范腦血管疾病。

　　腦血管病是指腦血管破裂出血或血栓形成，引起腦部出血性或缺血性損傷癥狀為主要臨床表現的一組疾病，又稱腦血管意外或腦卒中，俗稱為腦中風。

　　專家介紹，腦血管疾病在當今許多國家已成為死亡原因之首。資料表明，在我國的19個城市、18萬人口中，腦卒中的發(fā)病率為600/10萬，其中缺血性腦血管病約占70%。

　　專家指出，冬季氣溫降低，受寒冷刺激后，人體毛細血管收縮，血循環(huán)外周阻力加大會引起血壓升高，促進血栓形成。而老年人由于機體生理功能趨于衰老，一旦氣溫驟變，機體調節(jié)機能不能很快適應，更容易導致血壓的升高，誘發(fā)腦中風。

　　專家建議，預防腦血管疾病首先應調整飲食結構，要多食用低脂肪、低熱量、低糖的食物，多吃含鉀較多的食物，如海帶、蘑菇、蔬菜等。每餐飯菜量不宜吃得過多過飽，以八九成飽為宜，保持熱量攝入平衡。

　　其次要少吃甜食控制糖類的攝入，對白糖糕點、巧克力等要適量控制。多吃糖會使糖轉化為脂肪，造成肥胖使血脂升高，加重病情。

　　另外，要合理安排自己的工作和休息，保證勞逸結合。有此類疾病的人還需要堅持體育鍛煉，避免體重增加。同時，在心理上保持樂觀情緒。

　　關節(jié)類疾病出現癥狀及時就醫(yī)

　　隨著冬季的來臨與氣溫的降低，骨關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎及類風濕性關節(jié)炎發(fā)病率明顯增多。專家提醒，人體持續(xù)受涼和溫度反差過大，都可引起關節(jié)疼痛，所以秋冬季節(jié)要特別注意關節(jié)炎的防治。

　　對于氣溫驟降時急性發(fā)作的各種關節(jié)炎應限制肢體活動，部分患者經休息和熱敷、理療可減輕癥狀；若病情持續(xù)無緩解，則應盡早找�？漆t(yī)師診治，切莫盲目服藥，跟風治療，以免傷害身體，延誤病情。

　　對于輕度的關節(jié)炎患者，通過生活起居的調整及各種理療措施的配合即可改善與控制癥狀。對于程度較重的患者，應予以適當的藥物治療、關節(jié)穿刺或關節(jié)沖洗，并輔以理療。

　　預防關節(jié)炎應注意以下幾個方面

　　首先就是注意保暖。發(fā)病常和風、寒、濕聯系在一起，市民要注意保暖，多穿保暖衣物，同時要注意腳的保暖，穿溫暖舒適的鞋襪。此外，衣服被褥要常曬，以防潮濕。

　　其次，避免過度勞累，特別是登山、爬樓梯等運動不適合關節(jié)疾病患者，應選擇散步等方式活動身體，因為關節(jié)過分活動或背負重物會加重關節(jié)的磨損與破壞。

　　進行戶外運動促進排汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防關節(jié)炎的發(fā)生。但是需要注意的是，早晨天氣寒冷，溫差較大，最好在陽光較好的中午或下午外出鍛煉。

　　在飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。要用熱水洗漱，避免使用涼水洗腳、洗手等。 李 冰

　　消化道疾病氣溫驟降胃病復發(fā)

　　冬天早晚溫差大，而且冷空氣活動頻繁，人體受到冷空氣刺激后，胃酸分泌大量增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，消化系統很容易出現功能失調，抵抗力隨之降低，導致胃炎、消化性潰瘍包括胃十二指腸潰瘍，消化道出血發(fā)病明顯增多。

　　消化性潰瘍有明顯的季節(jié)性，冬季正是潰瘍病高發(fā)的季節(jié)。典型表現為：“長期性”，長期反復發(fā)作；“周期性”，反復周期性發(fā)作；“節(jié)律性”，潰瘍疼痛與飲食之間的關系具有明顯的相關性。

　　消化性潰瘍疼痛部位一般是位于上腹部，其中十二指腸潰瘍常會在空腹時引起疼痛，或夜間睡覺時被疼痛驚醒，有時在進食后，疼痛或許可以緩解下來，但胃潰瘍往往是在飽餐后才會引發(fā)疼痛，除此之外患者可能同時伴有反酸、噯氣、燒灼感、上腹飽脹等消化不良癥狀。

　　消化性潰瘍患者一旦確診，正規(guī)治療是非常重要的，值得注意的是，患者服藥數天后癥狀就可明顯緩解，此時雖然沒有癥狀，但潰瘍并未愈合，這時如果自行停藥，很容易導致潰瘍復發(fā)，必須堅持服藥。

　　患者平時飲食要定時定量。忌食粗糙刺激性食物如酒、咖啡、濃茶、酸辣食品、油煎食品等。盡量避免使用加重潰瘍的藥物，如強的松、阿司匹林、利血平、咖啡因、腎上腺皮脂激素等藥物。

　　流感襲來幫寶寶科學備藥

　　小兒感冒是冬季里極為普通的小毛病，但卻來不得半點馬虎。專家說，時值初冬，季節(jié)性流感激增，近期兒童甲型流感樣病例也有較大增幅。感冒是小兒常見病之一，一年內可能會達到4-7次，但如果治療不當，就很可能引發(fā)許多并發(fā)癥，甚至會導致小兒腦膜炎等嚴重情況，危及到孩子的生命。在目前感冒疾病就診人數激增，醫(yī)院內交叉感染的幾率相對較高的情況下，正確選擇兒童藥物去治療，是目前家長們最需要重視和提高的問題。

　　兒童疾病治療一定要根據兒童的癥狀情況和生理特點，選擇供兒童使用的專業(yè)藥品。除配備家庭小藥箱之外，防治兒童感冒藥考慮到兒童體質嬌弱、免疫系統尚未完善等特點，在出現感冒癥狀的初期，一定要對孩子的病情和身體狀況格外關注，家長們應根據孩子的年齡、病情程度、過往感冒史等，選擇含有金剛烷胺成分小兒氨酚烷胺顆粒，并嚴格區(qū)分1-2歲、2-5歲、5-12歲各年齡段服用劑量。

　　“老慢支”復發(fā)老人早晚莫受涼

　　每到冬季，不少“老慢支”患者就容易復發(fā)。這是因為寒冷的空氣會引起氣道黏液分泌物增加、纖毛運動減弱、氣道的抵抗力下降。受涼、感冒、吸煙、疲勞常常是誘發(fā)或加重慢性支氣管炎的“罪魁禍首”。

　　慢性支氣管炎主要表現為長期咳嗽、咯痰、氣喘，且在早晨起床時癥狀容易加重，痰呈白色黏液泡沫狀，黏稠不易咳出，有時還會出現氣道痙攣。在急性加重期，患者的痰量會有所增多，黏稠度會增加呈黃色膿性，甚至痰中帶血，一旦并發(fā)肺氣腫，還會導致呼吸困難。 “老慢支”患者要特別注意預防感冒和流感，最好不要經常出入人群密集的場所，如商場、劇場等，以防交叉感染。室內要經常通風，保持空氣清新。平時要堅持戶外鍛煉，如散步、騎車、打太極拳等，但不建議在冬季的早晨，尤其是有霧的時候進行戶外鍛煉。平時要積極提高機體和呼吸道的免疫功能，必要時可在醫(yī)生指導下服用增強免疫功能的藥物。長期伴有缺氧的患者，可進行家庭氧療，在家中自備氧療設施，堅持吸氧，從而減輕由缺氧造成的重要器官損傷。