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欖菜四季豆:居家營養(yǎng)美食(植樹節(jié)飲食健康推薦)

字號:   編輯:霞頭  更新時間:2011-03-12 02:39

引言:四季豆中含纖維、糖、蛋白質、脂肪等等,許多人都愛吃四季豆,以下就為媽媽推薦四季豆的另一種做法吧,相信許多的媽媽很少做這種口味的豆角!

原料:四季豆、瓶裝橄欖菜、干辣椒、花椒粒

做法:
    1、四季豆洗凈切段,用油炸(或用小火煎)至熟透備用。
    2、另起鍋加少許油燒熱,炒香干辣椒和花椒粒,放入橄欖菜稍炒,再放
入四季豆,加少許鹽、蘑菇精、生抽,翻炒均勻即可。
飲食常識小推薦:

.家常蒸菜葉
原料:新鮮芹菜葉、面粉
做法:
    1、芹菜葉洗凈,撒入適量干面粉拌勻。
    2、上鍋蒸7-8分鐘,取出放涼。
    3、加入適量醬油、鹽、蘑菇精、香醋、熟油拌勻即可。
中國幼兒網(wǎng)小編總結:以前在家都不吃芹菜葉,以為芹菜只有莖才能吃,今天才知道原來芹菜葉也是一種不錯的做菜原料呢,所以拿出來與大家們分享一下!

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