引言：雖然已經(jīng)打春了，可是天氣依然很寒冷，我們?nèi)绾尾拍茯?qū)除寒氣呢？以下就為媽媽們推薦兩款暖胃湯，不僅僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且味道也不錯(cuò)！

原料：

　　木瓜一個(gè)、豬骨半斤、生花生米隨意、姜兩三片、紅棗4、5粒、蠔豉4、5粒

制作：

    1、豬骨洗凈剁塊，燒開一鍋水，焯一下，可去除油脂和臟物；

　　2、木瓜去皮切塊，和花生米、姜片、蠔豉、紅棗和焯過的豬骨，一起放入大鍋內(nèi)；

　　3、加足夠量的水，大火煮滾，轉(zhuǎn)小火煲1.5個(gè)小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可。

飲食常識(shí)小推薦：

蓮子木瓜盅的做法：

材料：熟木瓜半個(gè)、銀耳五朵、蓮子一把、百合干一把、枸杞10粒、干桂花一小撮、冰糖適量。

做法：

    1、銀耳冷水漂洗凈，清水泡一小時(shí)，至透明后，將黃根去掉，扯成小碎塊。

　　2、砂鍋里盛2/3鍋清水，倒入蓮子、泡發(fā)好的銀耳，大火煮開后，改小火燉一個(gè)半小時(shí)。

　　3、百合干冷水漂洗凈，用清水泡半小時(shí)以上至發(fā)白，控水。

　　4、倒入百合、枸杞、冰糖，小火繼續(xù)燉半小時(shí)。

　　5、關(guān)火后立即倒入干桂花，涼透后放冰箱冷藏。

　　6、冰箱里取出木瓜，挖出木瓜肉放入銀耳湯中。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：木瓜中含有番茄烴、維生素B、C、E、糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素等等的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以用木瓜為原料做出的非常有利于身體的健康成長(zhǎng)，媽媽們不防嘗試下吧！